December reflektion

December – upptäck kraften i reflektion

Att använda reflektion som ditt hemliga vapen för hållbart välbefinnande Vänner, det är snart dags att avsluta ännu ett år. Du kanske har fullt upp med att förbereda dig inför julens alla härligheter. Kanske är du överväldigad…
Lymfsystemet

Lymfsystemet: Kroppens egen rening och välbefinnande

Lymfsystemet: Kroppens egen rening och välbefinnande Idag ska jag berätta om något som få pratar om, men som har en avgörande roll för vår hälsa: lymfsystemet. Det är som kroppens eget reningsverk, och det är dags att lära oss mer…

Höstens hälsosamma hemligheter – 5 tips för mer energi

Starta din höst med mer energi! Nu när vi gått över till höst och dagarna blir kortare kan det vara en utmaning att upprätthålla din energinivå och träningsrutin. Men oroa dig inte! Hösten är en perfekt tid att omfamna förändringen…

Träna Nature Yoga och Pilates i Mölndal i höst!

Anmälan är i full gång till höstens omgång med vår populära Nature Yoga och Pilates vid Rådasjön i Mölndal. Passa på att boka din plats och strata dagen på bästa sätt du med! Vad sägs om minskad stress, bättre immunförsvar,…

5 tips – life hacks för att hålla kvar sommarkänslan, länge

Augusti är här och det är dags för många av oss att återgå till jobb och vardag. Visst kan övergången kännas trist, men det betyder inte att sommaren är över än! Jag vill dela några enkla life hacks som hjälper dig att njuta…

5 fantastiska vanor för att må bra på semestern!

5 goda vanor jag gör på semestern för att må bra! Semestern är en perfekt tid att fokusera på ditt välmående och ge dig själv den omsorg du förtjänar. Här delar jag med mig av mina fem bästa tips för att hålla igång och känna…

Träningsutmaning i sommar – julibingo

Sommarutmaning - rörelse varje dag! Vilket fantastiskt sätt att hålla motivationen uppe i sommar! Jag bjuder in dig till ett julibingo med dagliga övningar i år igen. Låt oss hålla igång och njuta av sommaren och semestern samtidigt.…

Varför behöver vi kollagen? Behöver vi kollagentillskott?

Varför behöver vi kollagen och behöver vi verkligen kollagentillskott? Jag har tidigare skrivit kort om vad kollagen är och anledningar till varför vi behöver äta kollagen. Och nu har jag fått så mycket frågor det sista så nu vill…

Nyhet – Nature Senior & Recovery

Nu startar vi upp vår nya träningsform Nature Yoga Senior & Recovery - yoga i rörelse. Träningen passar dig som är senior, men även dig som är sjukskriven, utmattade, återhämtar dig från skada eller sjukdom eller jobbar hemifrån…
, ,

Ny grupp med mammaträning i Mölndal

Vecka 13 startar vi nästa omgång av mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträning i Gunneboskogen, Mölndal, för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet,…