Nu startar vi upp vår nya träningsform Nature Yoga Senior & Recovery - yoga i rörelse. Träningen passar dig som är senior, men även dig som är sjukskriven, utmattade, återhämtar dig från skada eller sjukdom eller jobbar hemifrån…
Vecka 13 startar vi nästa omgång av mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträning i Gunneboskogen, Mölndal, för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet,…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2019/08/IMG_8220.jpeg899899villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.pngvillokan.se2023-03-18 07:56:092023-03-18 09:08:49Ny grupp med mammaträning i Mölndal
Kom igång med din löpträning i vår och sommar!
Vill du utvecklas som löpare, hitta glädjen i löpningen, få inspiration och motivation, tillsammans med andra? Häng då med oss i vår löpgrupp i vår!
Tisdag den 2 maj kl.…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/09/Nature-Run.jpg10801920villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.pngvillokan.se2023-02-10 11:00:382023-02-27 12:24:42Kom igång med din löpträning med oss i Mölndal i vår!
Nu är det dags igen - Nature Lifestyle Program 2023!
Tiden bara rusar! Januari är över och vi är redan inne i februari. Dags att ta tag i de där nyårslöftena som du tänkte dig?! Det är absolut INTE för sent! Häng med på Nature…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/02/TR90-Lifestyle-4.jpg8001920villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.pngvillokan.se2023-02-05 15:55:052023-02-05 15:57:59Häng med på en 90 dagars resa – Nature Lifestyle Program
7 framgångsfaktorer för optimal hälsa för dig som är kvinna och 40+
1. Styrketräna
När du når åldern 25-30 börjar du tappa muskelmassa på grund av åldrandet, mellan 2,5-4 % per år. Vid 80 års ålder har du tappat ca 50 % av din…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/01/Optimal-women-health-.png6301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.pngvillokan.se2023-01-15 19:30:082023-01-13 15:35:377 framgångsfaktorer för optimal hälsa kvinna 40+
Vad behövs för effektiv hemmaträning?
Jag har det senaste fått en hel del frågor om träningsredskap för att träna hemma. Tänker att det kan vara en efterdyning av pandemin samtidigt som jag har börjat prata mer om vikten av styrketräning…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/12/2.jpg6301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.pngvillokan.se2022-12-21 16:13:202022-12-21 18:48:41Träna dig stark hemma – bästa redskapen
NOVEMBER …
…mörker och kyla. Klockan har slagit 15 och du känner dig plötsligt disträ, rastlös och sugen på något sött. Känner du igen dig? Eller du kanske har PMS, är stressad eller bara sovit dåligt?
Sockersuget kommer…
Du vet väl om att i takt med att vi blir äldre förlorar vi muskelmassa och vi har svårare att bygga muskler. Inget som låter så kul eller är bra så vad kan vi då göra? Och varför är det så viktigt för oss kvinnor att vara fysiskt…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/10/Traning-klimakteriet.jpg6301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.pngvillokan.se2022-10-27 15:14:212022-11-03 13:49:25Träning och klimakteriet
Ta med din bebis i vagn och kom i form med oss!
Vår mammaträning är designad för att du ska känna dig starkare, piggare och bygga upp din kropp igen efter graviditet och förlossning.
Alla kan vara med, oavsett tidigare träningsvana.…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2018/05/2CB1A74A-0AC9-4C48-BD8F-A3D45A6E41DD-scaled.jpeg19202560villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.pngvillokan.se2022-10-06 12:11:372022-10-06 12:15:10Mammaträning utomhus i Mölndal, gruppstart v. 42
SEPTEMBER och ...
...vardagen och rutinerna börjar infinna sig igen efter en skön semester. Många, inklusive mig själv, tycker att det är riktigt skönt. Dock så är det ju så att vi lever i ett samhälle där rörelse har blivit en…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/09/Hostlopning.jpg12602240villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.pngvillokan.se2022-09-01 14:07:112022-09-01 14:07:11September och rörelse i fokus – det mest naturliga
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell
Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistik
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
Nyhet – Nature Senior & Recovery
Ny grupp med mammaträning i Mölndal
Kom igång med din löpträning med oss i Mölndal i vår!
Häng med på en 90 dagars resa – Nature Lifestyle Program
7 framgångsfaktorer för optimal hälsa kvinna 40+
Träna dig stark hemma – bästa redskapen
Mellanmålsutmaning
Träning och klimakteriet
Mammaträning utomhus i Mölndal, gruppstart v. 42
September och rörelse i fokus – det mest naturliga