Nature Beginners

Vill du komma igång med din träning i höst?

Vill du komma igång med din träning, känna dig piggare och starkare i vardagen? Häng då med oss i höst! Onsdag den 24 augusti kl. 18.30 startar vi upp höstens första grupp med Nature Beginners i Mölndal! Vi samlas vid Brostugan…

5 tips för att hålla igång träningen under semester och ledighet

Under semester och ledighet är det lätt att bli lite lat av sig och tar ledigt från träningen. Tanken kanske finns där att en borde röra på sig, men tröskeln blir bara större och större. Och den där motivationen som annars brukar…

Step up for ELA – rörelseutmaning i juni

Step up for ELA - rörelseuutmaning i juni Kom och följ med oss under hela juni månad i Force for Good-månaden hos min partner Nu Skin genom att delta i Step up for ELA. Enkelt koncept, du går, Nu Skin donerar. Vi kör alltså en rörelseutmaning…

7 anledningar till att äta kollagen

7 anledningar till att äta kollagen Kollagen är något det snackas mycket om just nu och en tid tillbaka. Intresset är stort. Många äter redan ett tillskott av kollagen, många är intresserade av att börja äta. Här delar jag med…

Påsken är här

Påsken, maten, godsakerna, drickan, igen detta överflöd. Någon som känner igen sig? Kom ihåg att det är du som bestämmer hur du vill ha det. Bland påskmaten finns mycket bra mat som du kan äta och njuta av såsom sill, lax, ägg,…
Mellanmålet

mellanmålet

Jag får ofta frågan, och senast igår, Vad ska jag äta för mellanmål som är bra? Mellanmålet är ju det mål som äts mellan måltiderna, mellan frukost och lunch, mellan lunch och middag, och jag vill även lägga till målet mellan…
, ,

Gruppträningsinstruktörer sökes!

Är du en glad, positiv, utåtriktad person som älskar att arbeta med träning och hälsa? Då är det kanske dig vi söker till vårt härliga instruktörsteam i Mölndal!  Vi erbjuder dig att framförallt vara med och jobba med våra…

Känner du dig otrygg när du går ute på kvällen?

Då är du inte ensam. Nästan var fjärde kvinna är rädd när hon går ensam ute på kvällen och var tionde kvinna går inte ens ut i sitt eget bostadsområde på kvällarna, enligt Brottsförebyggande rådet. Och således behöver de anpassa…
Nature Lifestyle Program

Häng med på en 90 dagarsresa – Nature Lifestyle Program!

Ibland, från ingenstans, så faller bitarna på plats. Känner du igen dig? Mitt under min mentala träning, minska stressen - bara det är ju egentligen skrattretande, när jag jobbar på att minska stressen får en idé, som antagligen kommer…
Morgonträning

5 fördelar med morgonträning

Morgonträning är ett fantastiskt sätt att starta dagen. Jag lovar, det är verkligen värt att testa. Du startar dagen med mer energi, blir mer fokuserad och på bättre humör genom att frisätta kroppens glädjehormoner. Har du familj,…