Ladda upp inför hösten – utomhusträningen i Mölndal 🌿💪
Sommaren är här och vi hoppas du njuter av den fullt ut. Men mitt i semesterlunken börjar tankarna smyga sig på, vad vill jag göra mer av när hösten kommer? Om svaret är rörelse, frisk luft och ett gäng som peppar dig framåt så är du på rätt ställe.
Sensommarens träningsomgång startar vecka 33, måndag den 10 augusti, och vi kör 10 veckor tillsammans ute i Gunneboskogarna. Bokningen är öppen, i appen och hemsidan.
🌿 Varför träna med oss?
✨ Naturens energi: Sensommaren är en av de finaste tiderna att träna ute. Ljuset är mjukt, luften är frisk och skogen ger något ett gym aldrig kan ge.
💪 Träning som håller: Vi bygger styrka, rörlighet och kondition på ett sätt som fungerar i det verkliga livet – inte bara under passet.
🤝 Tillsammans är starkare: Vi tränar inte bara. Vi peppar, skrattar och lyfter varandra. Allt blir lättare i grupp.
🌸 Sensommarens träningsschema
🌿 Utomhuspass
🔥 Nature Challenge mån 18.30 | lör 09.00 – Mix av styrka, kondition och rörlighet för en starkare och mer uthållig kropp.
💪 Nature Strength & Mobility ons 17.30 – Helkroppsträning med inslag av rörlighet, balans och styrka. Hantlar, kettlebells och kroppen som redskap. Ett pass som både stärker och frigör.
💥 Nature Strength ons 18.30 – Populärt styrkepass med hantlar, kettlebells och egen kroppsvikt – för dig som älskar känslan av att bli stark.
🤱 Nature Mama tor 09.30 – Trygg, anpassad träning efter graviditet. Fokus på bålen, styrka, hållning och återhämtning – tillsammans med andra mammor.
🌟 Nature Pilates tis 06.15 |fre 06.15 (8 tillfällen utomhus) – Stärkande pilates som bygger kraft inifrån med kontroll, stabilitet och hållning – perfekt start på dagen.
📌 Bokningen är öppen!
Platserna fylls snabbt – säkra din innan grupperna är fulla!
👉 Direkt i vår app Zoezi – VilloKan Nature eller via bokningssidan: villokan.zoezi.se
Oavsett om du är nybörjare eller träningsvan har vi ett pass som passar dig. Här bygger du vanor som håller och blir starkare – både fysiskt och mentalt.
💚 Vi ses i skogen – Camilla & Kristofer
