NATURE Strength & Mobility är träningen för dig som vill bygga en stark, smidig och hållbar kropp – och samtidigt få ny energi, bättre hållning och mindre stelhet i vardagen.

Här kombinerar vi funktionell styrketräning med rörlighetsövningar för hela kroppen. Du får utmana dina muskler och samtidigt ge kroppen den rörlighet och återhämtning den behöver för att må riktigt bra.

💪 Styrkan bygger upp kroppen och gör dig tåligare för vardagens belastning
🤸‍♀️ Rörligheten gör dig smidigare, minskar stelhet och förbättrar din teknik i andra träningsformer
💛 Helhetsträningen ger dig energi, balans och välbefinnande – både fysiskt och mentalt

Du får pepp, teknikstöd och personlig coachning under passet av våra PTs. Alla pass är 55 minuter och du får hjälp att anpassa övningar efter dina förutsättningar.

HUR: Vi tränar i grupp under 10 veckor, utomhus (eventuellt inomhus vid behov).
NÄR: Onsdagar kl. 17.30 – start v. 14
PLATS: Samling på gräsmattan vid Mölndals Roddklubbs båthus
INVESTERING: 1350 kr

Begränsat antal platser. (minst 10 deltagare krävs för genomförande)
Tag med egen yogamatta eller liknande som du kan använda under passet.

Välkommen till en träningsupplevelse som stärker både kroppen och knoppen – och ger dig en rörligare, piggare och gladare vardag!