Träningsdag á la Nature

I vår kör vi en ny träningsdag där du kan unna dig träning och inspiration tillsammans med VILLoKAN – Vi kommer att bjuda på härliga och utmanande träningspass i naturen! Och vi kommer se till att du får ut det mesta av passen som kommer att fokusera på kondition, styrka, rörlighet och balans. Det brukar sägas att naturen har helande krafter och ja, det tror vi. Att vara i naturen gör oss gott och främjar välmående och god hälsa. Kom och rör dig och andas frisk luft med oss!

Vi följer Folkhälsomyndighetens råd och anpassar träningsdagen så att vi får en säker och tygg upplevelse för alla.

NÄR

25 april 2021 kl. 13.15 – 17.30

VAD

Pass 1:
13.30 Nature Challenge Trail  – fartfyllt pass i skog och mark med Kristofer och Annie
13.30 Nature Fun & Trail – klassiskt Nature pass – styrka, rörlighet och flås i skog och mark med Anna
13.30 Nature Pilates – rörlighet, styrka och balans, en stund att vara här och nu med Camilla

15.00 Mellanmål på Gunnebo Kaffehus

Pass 2:
15.30 Nature EMOM – fyspass för hela kroppen. Styrka, kondition, mjölksyra och skratt med Annie och Anna
15.30 Nature Mästarna – Vem utmanar du? Lekfulla, utmanande prövningar för både kropp och knopp med Camilla Och Kristofer.
15.30 Nature Yoga  – fysisk styrka med mentala intentioner med Olga Wernemyr

Pass 3:
16.45 Naturandas – lugn, njutbar, meditativ vandring i skogen med Lena Blomqvist
16.45 Nature Restore  – lugna, mjuka rörelser, andning, återhämtning med Annie och Anna

VAR

Samling Handikappsbadet Rådasjön, Mölndal

INVESTERING

595 kr per person

BOKNING

Anmälan Träningsdag á la Nature

Förbokning krävs! Begränsat antal platser.
Sista bokningsdag: söndag den 18 april.