Träningsdag á la Nature – 20 november
I höst kör vi en härlig träningsdag igen där du kan unna dig träning och inspiration tillsammans med VilloKan Nature – Vi kommer att bjuda på härlig och utmanande träning i skog och mark! Och vi kommer se till att du får ut det mesta av passen som kommer att fokusera på kondition, styrka, rörlighet och balans. Det brukar sägas att naturen har helande krafter och ja, det tror vi. Att vara i naturen gör oss gott och främjar välmående och god hälsa. Kom och rör dig och andas frisk luft med oss!
NÄR
20 november kl. 13.30-16.30
VAD
En härlig eftermiddag i skog och mark som avslutas med en skön nedvarvning och häng vid sjön.
13.30 Välkomna!
13.45 Outdoor boost- ett fyspass för hela kroppen där vi varvar styrka och kondition, mjölksyra och skratt. Vi jobbar med egen kroppsvikt och tar naturen till hjälp. Alla kan vara med oavsett nivå!
13.45 Outdoor run – ett löppass i skog och mark där vi ger dig chans att verkligen bli ett med naturen. 2 fartnivåer.
15.15 Core och rörlighet- ett pass för alla! Hur många behöver stärka upp sin bål? Hur många behöver träna mer rörlighet, räck upp en hand! Vi tänkte väl det. Detta pass har alla nytta av och vi presenterar bålträning och rörlighet på ett sätt som gör det roligt! Och kanske lite jobbigt också…
16.00 Mys och mellis vid sjön
ca 16.30 Tack för oss!
VAR
Samling Handikappsbadet Rådasjön, Mölndal
INVESTERING
495 kr
BOKNING
Anmälan Träningsdag a lá Nature
Förbokning krävs! Begränsat antal platser.