Nature Mama

Nature Mama

NATURE MAMA är träningen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet och tillbaka till en god form på ett säkert och bra sätt. Du kommer att få jobba med din bäckenbotten, de djupa magmusklerna, din rörlighet, styrka och kondition för hela kroppen och träningen är anpassad för dig som fött barn och vill bygga upp en stark funktionell kropp. Vi tränar utomhus, året om, och barnvagnen är ett naturligt inslag!

Träningen är enkel och passar alla – nybörjare som träningsvan. Vi hjälper dig att anpassa träningen efter dina förutsättningar.

HUR: Här träffas en grupp under 10 veckor. Upplägget är varierat med en tydlig progression allt eftersom.

Varför ska jag välja Nature Mama framför annan gruppträning?
Du får pepp, motivation och laganda som en gruppträning kan ge, tillsammans med likasinnade mammor. Samtidigt får du den expertis och professionella vägledning som en personlig tränare kan erbjuda. Du har även möjlighet att ges tips och råd kring till exempel teknik och hur du kan gå tillväga för att lyckas uppnå dina mål.

NÄR: Torsdagar kl. 09.30-10.30, nästa gruppstart v. 34

PLATS: Samling vid Brostugan, Johan Halls väg, vid Stensjön, Mölndal.

INVESTERING: 1295 kr
Begränsat antal platser. (minst 8 deltagare krävs för genomförande)

Anmälan Nature Mama

ATT TÄNKA PÅ
För att delta på mammaträningen är det bra om du har fått ok av din barnmorska att träna igen.
Andra tips är;