NATURE PILATES kombinerar styrka, rörlighet, balans och andning — utomhus när vädret tillåter, inomhus på vinterhalvåret. Du tränar djupa muskler, förbättrar hållning och kroppsmedvetenhet i ett tempo som passar just dig.

Du kommer i pilates att få arbeta noggrant med fokus på hur du håller kroppen och din andning. Vi lägger vikt på kontroll, precision, koncentration och andning.

Pilates är en säker och effektiv träningsform som stärker kroppens djupt liggande muskler och balanserar upp din styrka och smidighet. Du förbättrar din balans, koordination, hållning och kroppsmedvetenhet. Det är en mycket skonsam form av träning vilket gör att den passar alla. Träningen kommer att höja din prestation i vardagen, på jobbet och när du utövar andra träningsformer.

Nästa gruppstart är utomhus – vecka 33 – 8 veckor

NÄR:
– Tisdagar kl. 06.15-07.00
– Fredagar kl. 06.15-07.00
PLATS: Rådasjöns Badplats – John Halls väg, Mölndal
INVESTERING: 1195 kr

Tag med egen yogamatta eller liknande som du kan använda under passet. Begränsat antal platser. (minst 10 deltagare krävs för genomförande)