VILLoKAN Nature Pilates är träningen för dig som vill återfå den naturliga hållningen i kroppen samt uppnå optimal styrka, smidighet, balans och uthållighet. Balans mellan styrka och rörlighet, balans mellan det inre och det yttre. Målet är helt enkelt att må bra!

I pilates arbetar vi noggrant och det viktigaste är hur du håller kroppen och att du andas på rätt sätt och det kräver ett starkt fokus från dig som utövare. Vi lägger vikten på kontroll, precision, koncentration och andning.

 

 

Pilates är en säker och effektiv träningsform som stärker kroppens djupt liggande muskler och balanserar upp din styrka och smidighet. Du förbättrar din balans, koordination, hållning och kroppsmedvetenhet. Det är en mycket skonsam form av träning vilket gör att den passar alla och denna träning kommer att höja din prestation i vardagen, på jobbet och när du utövar andra träningsformer.

 

Gruppstart hösten 2019 – vecka 33

  • Måndagar kl. 06.15 – 07.00 – med Camilla – obs 7 tillfällen – fullbokad! 


Hur och kostnad
Nature Pilates pågår under 7 veckor med ett pass i veckan och kostnaden är 695 kr.
Begränsat antal platser. (minst 8 deltagare krävs för genomförande)

Plats
Vi träffas vid läktaren på Rådasjöns Badplats, Mölndal.

Till anmälan

Att tänka på
Det är bra om du tar med en yogamatta eller liknande som du kan använda under passet.