NATURE PILATES är träningen för dig som vill bli starkare och smidigare samt få bättre balans och kroppsmedvetenhet. Balans mellan styrka och rörlighet, balans mellan ditt inre och ditt yttre. Målet är helt enkelt att du ska må bra!

Du kommer i pilates att få arbeta noggrant med fokus på hur du håller kroppen och din andning. Vi lägger vikt på kontroll, precision, koncentration och andning.

Pilates är en säker och effektiv träningsform som stärker kroppens djupt liggande muskler och balanserar upp din styrka och smidighet. Du förbättrar din balans, koordination, hållning och kroppsmedvetenhet. Det är en mycket skonsam form av träning vilket gör att den passar alla. Träningen kommer att höja din prestation i vardagen, på jobbet och när du utövar andra träningsformer.

På vinterhalvåret tränar vi inomhus och under vår och sensommar tränar vi utomhus.

Nästa gruppstart är utomhus – vecka 16 och 17

NÄR:
– Tisdagar start 21/4 kl. 06.15-07.00
– Fredagar (vissa torsdagar) start 17/4 kl. 06.15-07.00
PLATS: Rådasjöns Badplats – John Halls väg, Mölndal
INVESTERING: 1395 kr

Tag med egen yogamatta eller liknande som du kan använda under passet. Begränsat antal platser. (minst 10 deltagare krävs för genomförande)