Det du gör nu avgör hur stark, rörlig och energifylld du är om 5–10 år.
Mars är här. Ljuset är tillbaka. Och någonstans börjar den där tanken smyga sig på igen:
“Nu behöver jag ta tag i mig själv inför sommaren.”
Och…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/12/Hemmatraning.jpg?media=177019876112602240villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2026-02-28 14:07:092026-03-08 14:23:30Bygg för nästa fas i livet – inte för sommaren
Vårens andra träningsomgång är snart här! 🌟
Känner du hur våren smyger sig på? Ljusare dagar, fågelsång och den där härliga friskheten i luften. Det är dags för säsongens bästa träningstid – utomhus med naturens energi!…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/11/Varens-utomhustraningar.jpg?media=17701987616301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2026-02-23 08:30:492026-02-27 23:00:41Vårkänslor och utomhusträning i Mölndal
Ny gruppstart: Mammaträning i Mölndal
Varmt välkommen till Nature Mama – en mysig, rolig och stärkande barnvagnsträning i vackra Gunneboskogen! Jag är så peppad på att dra igång en ny grupp den 19 mars, och jag hoppas att du vill…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2025/02/Mammatraning-Molndal.png?media=17701987616301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2026-02-16 06:28:032026-02-17 11:25:19Nu är det dags igen – mammaträning i Mölndal!
Hållbar vikt, styrka och balans – varför de flesta upplägg misslyckas
Det börjar ofta likadant. Ett nytt år. En ny plan. Ny motivation.
Kanske har du laddat ner ett nytt kostschema, bestämt dig för att träna fem dagar i veckan…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2025/06/NatureSummerBoost.png?media=17701987616301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2026-01-30 14:29:392026-01-30 14:31:22Redo för balans – inte en ny quick fix
Stark på riktigt – mitt tema för året.
Januari kommer ofta med höga krav. Nya mål. Nya rutiner. Nya “borde”.
Bli starkare. Smalare. Duktigare. Mer disciplinerad.Helst igår.
Men i år vill jag börja någon annanstans. Jag vill…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/10/Styrka.jpg?media=177019876113502160villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2025-12-30 14:28:432025-12-30 14:32:36Stark på riktigt
Dags att väcka kroppen till liv - utomhusträning i Mölndal🌷💪
Ljuset återvänder, naturen vaknar sakta och säkert – och det gör vi också 🌷✨Vårens träningsomgång är snart här, och vi ser fram emot en säsong fylld av…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2025/12/Naturestyrka.png?media=177019876112602240villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2025-12-02 15:44:492026-01-05 08:16:21Välkommen till vårens utomhusträning i Mölndal!
Små steg som skapar stor förändring
När december gör entré händer något med oss. Året börjar summeras, vi stannar upp lite extra och tänker på vad som känns rätt – och vad som behöver förändras. Och plötsligt känns det…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2025/11/Blog-banner-hemsidan-1.png?media=177019876112602240villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2025-12-01 11:31:542025-12-01 11:31:54Små steg – stor förändring: Skapa ditt starkaste 2026 redan nu!
Eftersom du är här så gissar jag att du, precis som jag, är lite nördig när det kommer till din hälsa, träning och välmående 💪✨ Och du har säkert märkt att ordet longevity har börjat dyka upp överallt. Influencers, experter,…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2025/11/Longevity.png?media=177019876112602240villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2025-11-03 15:12:342025-11-03 15:13:40Longevity för kvinnor: Så lever du längre – och bättre
Ta makten över din hälsa med livsstilsmedicin
När jag hör ordet livsstilsmedicin tänker jag inte på något sterilt, kliniskt eller svårt. Jag tänker på livet. På allt det vi gör varje dag – hur vi rör oss, vad vi äter, hur vi…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/01/Optimal-women-health-.png?media=17701987616301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2025-10-17 10:11:452025-10-17 10:11:45World Menopause Day 2025: Ta makten över din hälsa med livsstilsmedicin
Oktober vill jag ägna åt något som påverkar oss alla – hormonerna och återhämtningen. Våra hormoner är kroppens små budbärare som styr allt från vår energi, sömn och hunger till vårt humör, fokus och hur vi återhämtar oss…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/11/Morgon.jpg?media=177019876110801920villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1770198761villokan.se2025-09-26 11:29:012025-09-26 11:29:01Hormoner och återhämtning – nyckeln till balans i kroppen
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell
Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistik
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
Bygg för nästa fas i livet – inte för sommaren
Vårkänslor och utomhusträning i Mölndal
Nu är det dags igen – mammaträning i Mölndal!
Redo för balans – inte en ny quick fix
Stark på riktigt
Välkommen till vårens utomhusträning i Mölndal!
Små steg – stor förändring: Skapa ditt starkaste 2026 redan nu!
Longevity för kvinnor: Så lever du längre – och bättre
World Menopause Day 2025: Ta makten över din hälsa med livsstilsmedicin
Hormoner och återhämtning – nyckeln till balans i kroppen