NATURE PILATES är träningen för dig som vill bli starkare och smidigare samt få bättre balans och kroppsmedvetenhet. Balans mellan styrka och rörlighet, balans mellan ditt inre och ditt yttre. Målet är helt enkelt att du ska må bra!

Du kommer i pilates att få arbeta noggrant med fokus på hur du håller kroppen och din andning. Vi lägger vikt på kontroll, precision, koncentration och andning.

Pilates är en säker och effektiv träningsform som stärker kroppens djupt liggande muskler och balanserar upp din styrka och smidighet. Du förbättrar din balans, koordination, hållning och kroppsmedvetenhet. Det är en mycket skonsam form av träning vilket gör att den passar alla. Träningen kommer att höja din prestation i vardagen, på jobbet och när du utövar andra träningsformer.

NÄR: Nästa gruppstart v. 41 – 10 tillfällen, uppehåll v. 44

• Fredagar kl. 06.15 – 07.00
  

PLATS: Mölndals Roddklubbs uthyrningslokal, Rådavägen 38

INVESTERING: 1495 kr 
Begränsat antal platser. (minst 8 deltagare krävs för genomförande)
Tag med egen yogamatta eller liknande som du kan använda under passet.