Kostpaket 1

NATURE FOOD gör det enklare för dig att äta bra. Vill du bryta dina gamla matvanor och ersätta dem med nya? Vill du få koll på att du äter rätt och får i dig den energi och näring som du behöver? Vill du gå ner i vikt, eller kanske upp i vikt? Tränar du mycket och vill försäkra dig om att ditt dagliga näringsintag är på rätt nivå?

För att komma igång behöver du bara fylla i en kostdagbok på nätet som vi analyserar och ger dig ett kostupplägg och en utvärdering med förslag till hur du går vidare, hur just du ska äta utifrån dina förutsättningar och mål.

VAD INNEHÅLLER NATURE FOOD?

• kostmål – dit du vill att maten ska ta dig
• kostplan – grundstruktur över längre/kortare period
• kostprogram – konkret kostupplägg, hur du äter under en dag
• kostdagbok – där du själv fyller i dina framgångar