Styrka


Vill du bli starkare utan att behöva passa tider eller krångla med avancerad utrustning? Med Nature Styrka får du ett smidigt och effektivt träningsupplägg som du kan göra hemma, på gymmet eller utomhus – allt du behöver är en kettlebell och/eller hantlar samt min Nature-app.

Varför styrketräning?

Forskningen visar tydligt – styrketräning är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Regelbunden styrketräning:

  • Bygger starka muskler och ett hållbart skelett
  • Ökar ämnesomsättningen och minskar risken för skador
  • Förbättrar uthålligheten i vardagen
  • Boostar din energi och välmående

Oavsett om du är nybörjare eller van vid styrketräning handlar det om att träna smart och säkert, med fokus på teknik, kvalitet och hållbar styrka – ingen hets eller hög puls.

Så här fungerar det:

1️⃣ Fyll i ett enkelt formulär där du delar dina mål och önskemål.
2️⃣ Jag skapar ett personligt träningsprogram för 4 veckor i taget.
3️⃣ Träna på dina villkor – och få stöd och justeringar längs vägen.

Din investering:
995 kr/månad (minsta bindningstid: 3 månader).

Boka dig idag och låt mig hjälpa dig ta första steget mot en starkare, piggare och gladare version av dig själv!

BOKA STYRKA

Kost


Ät dig till bättre hälsa – på dina villkor. Här slipper du gissa vad som är rätt för dig. Du får ett personligt kostprogram skräddarsytt efter dina unika behov, mål och preferenser – allt för att göra det enkelt att äta hälsosamt och hållbart. Oavsett om du vill gå ner i vikt, förbättra energinivåerna, balansera dina hormoner eller helt enkelt äta bättre, så hjälper jag dig att lyckas!

✔️ Personlig anpassning: Kostprogram utformat efter dina mål, smakpreferenser och eventuella allergier.
✔️ Enkelt och flexibelt: Välj mellan en mängd olika alternativ för frukost, mellanmål, lunch och middag.
✔️ Regelbunden uppdatering: Nytt upplägg och recept varje månad – justerat efter dina behov.
✔️ Stöd och motivation: pepp och support i appens chatt
✔️ Spåra dina framsteg: Följ din utveckling genom att registrera mat, vikt och mått i appen.

Så här fungerar det:

1️⃣ Börja med att fylla i ett enkelt formulär om dina mål, matpreferenser och nuvarande situation.
2️⃣ Jag skapar ett skräddarsytt kostprogram för 4 veckor i taget – med recept och måltidsalternativ som passar dig perfekt.
3️⃣ Följ planen, få justeringar vid behov och njut av maten som tar dig närmare dina mål.

Din investering:
1295 kr/månad (minsta bindningstid: 3 månader).

Börja din resa mot ett friskare, starkare och mer energifyllt liv redan idag! Boka dig nu och låt mig hjälpa dig att äta dig till bättre hälsa – på dina villkor.

BOKA

TRMe

Kroppsbalans

Din resa mot balans och välmående börjar här – med TRMe BodyBalance

Är du redo att ta steget mot en hälsosammare, mer balanserad livsstil? Med TRME BodyBalance får du en heltäckande och flexibel lösning, anpassad efter dina behov, mål och drömmar. Oavsett om du vill:

✔️ Minska matsug och känna dig nöjd efter varje måltid
✔️ Förbättra tarmhälsan och fettmetabolismen
✔️ Gå ner i vikt på ett hållbart och balanserat sätt
✔️ Skapa långsiktiga, hälsosamma livsstilsförändringar
✔️ Förbättra kroppens sammansättning
…eller allt ovan – så är TRME systemet designat för att ge dig verktygen du behöver för att lyckas.

Så fungerar TRME BodyBalance:
Med TRME får du en skräddarsydd och flexibel upplevelse som kombinerar näringsberäknade matupplägg, individanpassade träningsprogram och stöd från noga utvalda kosttillskott. Detta system är utformat för att stötta dig på vägen mot balans – både i kropp och sinne.

Detta ingår i din resa:

  • Näringsberäknade kostprogram: Unika upplägg baserade på dina preferenser, allergier och mål.
  • Skräddarsydda träningsprogram: Anpassade efter din nuvarande nivå och de resultat du vill uppnå.
  • TRME BodyBalance guide: Din vägledning till att skapa balans och nå resultat.
  • Support och uppföljning: Direktkontakt med mig via appen för hjälp, motivation och svar på dina frågor.
  • Inspirerande utmaningar och tips: Håll motivationen uppe och skapa hållbara vanor.

Allt börjar med dig! Genom ett enkelt frågeformulär kartlägger vi dina kost- och träningsvanor, mål och önskemål. Jag tar fram ett personligt upplägg som matchar din livsstil och hjälper dig nå dina hälsomål på ett hållbart och effektivt sätt.

Din investering:
4 995 kr/månad (inklusive coaching + TRME kostpaket).

Ge dig själv möjligheten att bli den bästa versionen av dig själv – både på insidan och utsidan. Anmäl dig idag och låt TRME BodyBalance guida dig mot ett liv i balans!

BOKA