avocado-1386740_1920VILLoKAN Kost gör det enklare för dig att äta bra. Vill du bryta dina gamla matvanor och ersätta dem med nya? Vill du få koll på att du äter rätt och får i dig den energi och näring som du behöver? Vill du gå ner i vikt, eller kanske upp i vikt? Tränar du mycket och vill försäkra dig om att ditt dagliga näringsintag är på rätt nivå?

För att komma igång behöver du bara fylla i en kostdagbok på nätet som vi analyserar och ger dig ett kostupplägg och en utvärdering med förslag till hur du går vidare, hur just du ska äta utifrån dina förutsättningar och mål.

vad innehåller VILLoKAN Kost?

  • kostmål – dit du vill att maten ska ta dig
  • kostplan – grundstruktur över längre/kortare period
  • kostprogram – konkret kostupplägg, hur du äter under en dag
  • kostdagbok – där du själv fyller i dina framgångar

 

VILLoKAN kost finns i två olika varianter. I båda programmen ingår analys utifrån dina förutsättningar och mål.

Kostpaket 1
  • kostanalys
  • kostplan baserat på dina mål och förutsättningar
  • recept med inspirerande och lättlagade maträtter. Frukost, mellanmål, middagstips. 
  • förslag på träning
  • kostnad 2495 kr
Kostpaket 2
  • kostanalys
  • kostplan baserat på dina mål och förutsättningar
  • recept med inspirerande och lättlagade maträtter. Frukost, mellanmål, middagstips. 
  • förslag på träning
  • utvärdering via mail varannan vecka under två månaders tid
  • utvärdering och förslag på fortsättning utifrån dina resultat/din dagbok
  • kostnad 3495 kr

 

hur beställer du VILLoKAN Kost?

  • maila camilla@villokan.se och skriv anmälan VILLoKAN Kost i meddelanderutan.
  • ange namn och mailadress, vi kontaktar dig inom 48 timmar!