VILLoKAN Nature Yoga är träningen för dig som vill träna både sinne och kropp. Det är en fysisk yogaform som även jobbar med det mentala. Du utmanar dig själv, får igång energin i din kropp, samtidigt som du lär dig att hantera din stress och känna att du kan slappna av i vardagen. Att träna ute i naturen ökar även ditt välbefinnande, sänker ditt blodtryck och dina stressnivåer, gör dig piggare och gladare.

I Nature Yoga blandar vi kunskaper från öst och väst och använder olika tekniker från olika yogaformer samt andra läror inom kroppsviktsträning.

Träningen passar alla, stärker din kropp, ökar din flexibilitet och kommer att höja din prestation i vardagen, på jobbet och när du utövar andra träningsformer.

Vårens gruppstart

Start vecka 18,

  • Tisdagar kl. 06.15-07.00

Hur och kostnad
Nature Yoga pågår under 5 veckor med ett pass i veckan och kostnaden är 595 kr.
Begränsat antal platser. (minst 8 deltagare krävs för genomförande)

Plats
Vi träffas vid läktaren på Rådasjöns Badplats, Mölndal.

Till anmälan

Att tänka på
Tag med egen yogamatta eller liknande som du kan använda under passet.