Vårkänslor och utomhusträning i Mölndal
Vårens andra träningsomgång är snart här! 🌟
Känner du hur våren smyger sig på? Ljusare dagar, fågelsång och den där härliga friskheten i luften. Det är dags för säsongens bästa träningstid – utomhus med naturens energi! 🌳☀️
Och då är det dags att boka din plats till vårens andra träningsomgång med oss! 💪✨
Tänk dig att vara ute i naturen – i skogarna eller på bryggan, med solsken i ansiktet och frihet i kroppen. Oavsett om du vill bli starkare, hitta tillbaka efter graviditet eller boosta din kondition, finns det något för just dig.
Och du bokar dig via vår bokningssida eller appen Zoezi – VilloKan Nature.
🔥 Vårens Träningsschema – Vad kan du förvänta dig?
👶 Start vecka 12:
- Nature Mama – Tor 09.30
Träningen för dig som nyligen blivit mamma och vill stärka din kropp på ett tryggt sätt efter graviditeten. Vi fokuserar på stabilitet, styrka och rörelseglädje – för att du ska känna dig stark och energifylld, inifrån och ut. 💛
🌲 Start vecka 13 och 14:
- Nature Challenge – Mån 18.30, Tor 18.30, Lör 09.00
En härlig mix av styrka, kondition och rörlighet – för dig som vill bli starkare, snabbare och mer uthållig. - Challenge Bas – Tor 19.30
Samma upplägg som Challenge, men i ett lugnare tempo – perfekt för dig som vill komma igång på ett skonsamt och hållbart sätt. - Nature Strength – Ons 18.30
För dig som älskar att känna dig riktigt stark! Styrketräning med vikter, kettlebells och hantlar – hela kroppen i fokus.
🧘♀️ Start vecka 17 – Utomhus på bryggan:
- Nature Pilates – Tisdagar & Fredagar 06.15
Känn morgonsolen värma medan vi stärker både kropp och själ med pilates. Ett härligt sätt att starta dagen – skonsamt och effektivt för alla nivåer.
✨ Varför träna ute?
Det är inte bara en fråga om rörelse – det handlar om att fylla på med energi som varar längre än själva träningspasset.
🌿 Frisk luft boostar immunförsvaret och ger klarare tankar.
🌞 Solljus ökar humöret och fyller på med energi för hela dagen.
💚 Naturen sänker stress och ger dig en mental paus mitt i vardagen.
Så, är du redo att möta våren tillsammans med oss? 🌸
Vi kommer att skapa fantastiska stunder i naturen, och vi ser verkligen fram emot att få dela denna resa med dig. Tillsammans ska vi känna kraften i träningen och, viktigast av allt – ha kul på vägen! 💪✨
📅 Säkra din plats idag! Platserna är begränsade, så tveka inte – boka din plats nu och bli en del av vårens andra träningsomgång.
🌿 Vi ses i skogen och på bryggan!
/Anna, Annie, Camilla, Kristofer
