,

Höstboost – 90 dagar för dig, din kropp och ditt glow

Tänk om hösten inte behöver handla om att börja om utan om att komma tillbaka till det som får dig att må bra? 🍂 Efter en lång sommar med lite friare rutiner, sena kvällar, resor, god mat och kanske lite mindre träning än vanligt…
,

Du behöver inte börja om

Hösten är ingen nystart, det är en fortsättning. Varje år samma sak. September kommer, kalendrarna fylls, och plötsligt ska allt "börja om". Nya rutiner. Nya mål. Nollställ. Men jag vill utmana det lite. Du har inte stått still i…

Din kropp håller räkningen – även när du inte gör det

De flesta vet att stress, dålig sömn och för lite rörelse sliter på kroppen. Få vet vad det faktiskt gör. Och nästan ingen vet att man faktiskt kan mäta det. Jag har hållit en mjuk ton länge. Uppmuntrat, peppat, väntat ut. Och det…
Pilates och Yoga

Nature Pilates vid Rådasjön under sensommaren – boka din plats nu 🌟

Sommaren är här och sensommarens Nature Pilates vid Rådasjön är öppen för bokning. Tänk dig att starta dagen med frisk morgonluft, stilla vatten och nästan en timme som tillhör dig och din kropp. Det är precis vad Nature Pilates…

Ladda upp inför hösten – utomhusträningen i Mölndal 🌿💪

Sommaren är här och vi hoppas du njuter av den fullt ut. Men mitt i semesterlunken börjar tankarna smyga sig på, vad vill jag göra mer av när hösten kommer? Om svaret är rörelse, frisk luft och ett gäng som peppar dig framåt så är…
Mammaträning

Nu är det dags igen – mammaträning i Mölndal!

Ny gruppstart: Mammaträning i Mölndal Varmt välkommen till Nature Mama – en mysig, rolig och stärkande barnvagnsträning i vackra Gunneboskogen! Jag är så peppad på att dra igång en ny grupp den 13 augusti, och jag hoppas att du…
Kollagen

Stark inifrån – varför kollagentillskott gör större skillnad än du tror efter 40

Vad mina siffror säger om kollagen, kontinuitet och att åldras på egna villkor Jag fyllde nyligen 51 år. Och jag fick tre presenter jag inte beställt, men som jag är mer stolt över än något annat: Hudtestet säger att min hud är…
enkla vanor hormoner

Tillbaka till grunden — enkla vanor som stöttar dina hormoner, hela sommaren och livet ut

Det finns ett skede i livet där kroppen börjar prata med dig på ett nytt sätt. Sömnen förändras, energin gungar, humöret har egna åsikter. Och mitt i allt detta är rådet från omvärlden ofta antingen för komplicerat eller för banalt. Jag…
Antioxidanter

Jag höll på att ge upp – tills en mätning förändrade allt

För dryga tjugo år sedan tränade och tävlade jag på elitnivå. Kroppen var då, som nu, min arbetsplats, och jag la ner allt jag hade. Men det fungerade inte som jag ville. Gång på gång drabbades jag av infektioner. Bihålsinflammationer…
, , ,

VÄLKOMMEN PÅ HÄLSOKVÄLL I MÖLNDAL – DAGS ATT FÖRSTÅ DIN KROPP INIFRÅN 🌿✨

Visste du att din kropp faktiskt kan berätta vad den behöver, om du bara ger den rätt verktyg? Den 26 maj bjuder jag in dig till en kväll som handlar om precis det: att förstå din hälsa på ett djupare plan, och att få konkreta verktyg…