Ladda upp inför hösten – utomhusträningen i Mölndal 🌿💪

Snart är sommaren här och efter välförtjänt ledighet och återhämtning är det dags att ladda upp inför hösten. Det finns få bättre sätt att möta sensommaren än med rörelse, frisk luft och ett gäng som peppar varandra framåt.…
Antioxidanter

Jag höll på att ge upp – tills en mätning förändrade allt

För dryga tjugo år sedan tränade och tävlade jag på elitnivå. Kroppen var då, som nu, min arbetsplats, och jag la ner allt jag hade. Men det fungerade inte som jag ville. Gång på gång drabbades jag av infektioner. Bihålsinflammationer…
, , ,

VÄLKOMMEN PÅ HÄLSOKVÄLL I MÖLNDAL – DAGS ATT FÖRSTÅ DIN KROPP INIFRÅN 🌿✨

Visste du att din kropp faktiskt kan berätta vad den behöver, om du bara ger den rätt verktyg? Den 26 maj bjuder jag in dig till en kväll som handlar om precis det: att förstå din hälsa på ett djupare plan, och att få konkreta verktyg…

Kollagen och klimakteriet — det ingen berättar för dig

Jag minns när jag första gången tittade i spegeln och tänkte — vad är det som har hänt? Huden kändes liksom inte riktigt som min. Inte dramatiskt, men annorlunda. Tunnare, kanske. Mindre spänstig. Det konstiga var att jag verkligen…

Du är starkare än du tror

– och det är dags att bevisa det för dig själv och din kropp! Det finns en mening som dyker upp om och om igen när jag pratar  med kvinnor mitt i livet. En mening som sägs med en axelryckning, lite resignerat, lite trött: "Jag orkar…

Dags för vårglow – välkommen på pop-up hos Snälla Alice 💗✨

Den 25 april, kl. 11-16 gästar jag fantastiska Snälla Alice på Kyrkogatan 17 i Göteborg och tillsammans skapar vi en dag fylld av glow, inifrån och ut. Det här är inte bara en pop-up. Det är en stund för dig. För din hud, din energi…

När östrogen förändras – vad händer egentligen i kroppen?

Det är något som skiftar. Inte över en natt. Inte tydligt. Men tillräckligt för att du ska börja känna att något är annorlunda. Och kanske är det energin som inte riktigt räcker hela dagen. Eller så återhämtar du dig inte lika…

Efter vår senaste inspelning… en tanke jag inte kan släppa

Om att släppa kampen… och istället börja stötta kroppen där den är. Vi satt där i “tv-soffan” igen och spelade in en utbildning. Vi pratade om kroppen, om hälsa, om allt det där jag brinner så mycket för. Och mitt i samtalet…

Bygg för nästa fas i livet – inte för sommaren

Det du gör nu avgör hur stark, rörlig och energifylld du är om 5–10 år. Mars är här.  Ljuset är tillbaka. Och någonstans börjar den där tanken smyga sig på igen: “Nu behöver jag ta tag i mig själv inför sommaren.” Och…

Vårkänslor och utomhusträning i Mölndal

Vårens andra träningsomgång är snart här! 🌟 Känner du hur våren smyger sig på? Ljusare dagar, fågelsång och den där härliga friskheten i luften. Det är dags för säsongens bästa träningstid – utomhus med naturens energi!…