This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 210 entries already.
Utomhusträning när den är som bäst! Utomhusträning är mer än bara ett träningspass – det är en energiboost, en stressdämpare och en källa till positivitet enligt forskning. Upptäck fördelarna med att träna i naturen och låt dig inspireras till en starkare, smidigare och mer energifylld version av dig själv! Tillsammans i gruppen blir träningen ännu […]
Starta din höst med mer energi! Nu när vi gått över till höst och dagarna blir kortare kan det vara en utmaning att upprätthålla din energinivå och träningsrutin. Men oroa dig inte! Hösten är en perfekt tid att omfamna förändringen och göra små justeringar som ger dig mer kraft och vitalitet i din vardag. Här […]
Vill du starta dagen med att skapa lugn och balans i hela dig, i både kropp och knopp? Lära dig att känna inåt i kroppen, förstå hur din kropp fungerar och lyssna på vad som sker. Då är du varmt välkommen att boka din plats till vår Nature Yoga Indoor. Vår yoga är en fysisk och […]
Anmälan är i full gång till höstens omgång med vår populära Nature Yoga och Pilates vid Rådasjön i Mölndal. Passa på att boka din plats och strata dagen på bästa sätt du med! Vad sägs om minskad stress, bättre immunförsvar, mer energi och starkare kropp? Detta är bara några av effekterna av yoga och pilates. […]
Augusti är här och det är dags för många av oss att återgå till jobb och vardag. Visst kan övergången kännas trist, men det betyder inte att sommaren är över än! Jag vill dela några enkla life hacks som hjälper dig att njuta av sensommaren, även när du är på jobbet. 5 tips – life […]
Är du nybliven mamma som längtar efter att komma i form igen efter graviditeten? Då har vi det perfekta erbjudandet för dig! Välkommen till Nature Mama, vår härliga barnvagnsträning i den vackra Gunneboskogen i Mölndal. Här fokuserar vi på precis de områden som behöver extra kärlek – bäckenbotten, djupa magmuskler, rörlighet, styrka och kondition för […]
5 goda vanor jag gör på semestern för att må bra! Semestern är en perfekt tid att fokusera på ditt välmående och ge dig själv den omsorg du förtjänar. Här delar jag med mig av mina fem bästa tips för att hålla igång och känna mig fantastisk – både mentalt och fysiskt. För kanske är det […]
Sommarutmaning – rörelse varje dag! Vilket fantastiskt sätt att hålla motivationen uppe i sommar! Jag bjuder in dig till ett julibingo med dagliga övningar i år igen. Låt oss hålla igång och njuta av sommaren och semestern samtidigt. Kom ihåg att träning även kan vara en del av din semester! Kontinuitet är kärnan oavsett tid […]
Varför behöver vi kollagen och behöver vi verkligen kollagentillskott? Jag har tidigare skrivit kort om vad kollagen är och anledningar till varför vi behöver äta kollagen. Och nu har jag fått så mycket frågor det sista så nu vill jag berätta lite till mer. Det är viktigt att komma ihåg att kroppens naturliga produktion av kollagen […]
Time to empower you! Kom och bli med på en hälsokväll med fokus på energi, glädje och kunskap om bla kollagen – proteinet som har tagit världen med storm! Lär dig allt om kollagen: vad det är, vilken roll det spelar i kroppen och hur du kan boosta din hälsa genom rätt näring. Vi delar […]
