Inlägg av villokan.se

, ,

Ny gruppstart: Mammaträning i Mölndal

Ny gruppstart: Mammaträning i Mölndal Varmt välkommen till Nature Mama – en mysig, rolig och stärkande barnvagnsträning i vackra Gunneboskogen! Jag är så peppad på att dra igång en ny grupp den 27 mars, och jag hoppas att du vill vara med! Att komma igång med träning efter en graviditet kan kännas som en utmaning […]

Näringsfokus – Stöd din hormonhälsa genom rätt mat

Näringsfokus – Stöd din hormonhälsa genom rätt mat Med det nya året kommer nya mål, fokus och strävanden som rör arbete, familj, personlig utveckling, hälsa och andra områden i våra liv. Många inleder året med ett löfte om att äta hälsosammare, men alltför ofta blir det genom kortsiktiga dieter och strikta regler. Jag vill istället […]

Wellness Workshops – kvinnohälsa!

Välkommen till en inspirerande workshopserie om kvinnohälsa! Det är med pirrande glädje och stolthet som jag presenterar mitt nya program för kvinnor: En resa mot kroppsbalans, hormonell balans, skönhet och välmående! Den här workshopserien är för dig som vill få mer kunskap om din kropp, dina hormoner, klimakteriet och hur du kan leva ett liv […]

Bygg styrka, självförtroende och välmående 2025!

Styrka, självförtroende och välmående 2025 – Låt oss ta tag i det nu! Nytt år, nya möjligheter! Vi står på tröskeln till 2025, och det är det dags att rikta blicken framåt. Det nya året handlar om DIG – din styrka, ditt självförtroende och ditt välmående. Här kommer mina topp 10 tips för att skapa […]

Börja 2025 starkt – Små steg som skapar stor förändring

Små steg som skapar stor förändring Nu när 2024 närmar sig sitt slut börjar tankarna vandra mot det nya året. Hur vill du att 2025 ska se ut? Det är en spännande tid, men samtidigt lätt att känna sig överväldigad. Det är mycket som händer just nu – så många projekt att avsluta och stunder […]

Vårens utomhusträningar med oss i Mölndal!

Dags att kicka igång året med oss – utomhusträning i Mölndal🌷💪 När ljuset så smått börjar återvända, sakta och säkert, ser vi fram emot en ny säsong fylld med både utomhusträning och rogivande inomhuspass. Vad kan vara bättre än att välkomna våren genom att stärka både kropp och sinne – i en härlig gemenskap? I […]

Starka ben hela livet!

Hur du som Kvinna 40+ kan stärka ditt skelett och må bra. Kanske tänker du inte på ditt skelett särskilt ofta – det är ju bara där, stadigt och starkt, eller? Men faktiskt behöver våra ben lite extra omsorg, speciellt för oss kvinnor som är 40+. När vi åldras och går igenom hormonella förändringar påverkas […]

Oktoberutmaning – 31 Dagars Mood Booster Challenge!

Oktoberutmaning – 31 Dagars Mood Booster Challenge! Hösten är här, och med den kommer en tid för reflektion och återhämtning, precis som naturen sakta drar sig tillbaka och mörkret infinner sig. Men det betyder inte att vi inte kan boosta vårt humör! Precis som förra året vill jag bjuda in dig till min 31 dagars […]

Hormoner och stress genom klimakteriet

Vad händer i kroppen och vad kan du göra? När jag pratar med kvinnor som närmar sig eller befinner sig i klimakteriet hör jag ofta samma saker: ”Jag sover dåligt”, ”Jag känner mig ständigt trött”, ”Jag känner mig mer stressad än någonsin, trots att jag tar det lugnt eller jag känner inte igen mig i […]