Inlägg av villokan.se

Din hälsa och hormoner

Din hälsa och hormoner Här hos VilloKan Nature fokuserar vi på en mängd olika faktorer som bidrar till god hälsa. Ett område som är viktigt att tänka på i alla åldrar, och som vi lätt ignorerar eller bara glömmer bort, är våra hormoner och hur de påverkar vår hälsa och välmående. De senaste åren har […]

Andningsteknik workshop: ”En dejt med ditt sinne”

Upptäck Kraften i Ditt Andetag – Andningsteknikworkshop Välkommen till ”En dejt med ditt sinne” – vår exklusiva andningsteknikworkshop där vi utforskar kraften i andningen! Vad kan du förvänta dig? Yogan lär oss att andningen är nyckeln till vårt sinne och våra sinnen, och på det yogiska språket kallas andetaget för prana – livskraften själv. Genom […]

, ,

Utomhusträning i Mölndal – vårens träningar

Utomhusträning när den är som bäst! Utomhusträning är mer än bara ett träningspass – det är en energiboost, en stressdämpare och en källa till positivitet enligt forskning. Upptäck fördelarna med att träna i naturen och låt dig inspireras till en starkare, smidigare och mer energifylld version av dig själv! Tillsammans i gruppen blir träningen ännu […]

Äg dina vanor, så de inte äger dig!

Hur har ditt år startat? Tiden flyger, och här är vi, en månad in i det nya året. Och jag vill bjuda in dig till att tänka hållbara förändringar genom att skapa hälsosamma vanor. Vanor är inte bara små beteenden vi upprepar dag efter dag, de är nyckeln till en varaktig transformation. Och när det […]

Meditations workshop: ”En dejt med din själ”

Upptäck Din Inre Själ: En Meditations Workshop som Förändrar Perspektiv! Välkommen till ”En dejt med din själ” – vår exklusiva meditations workshop där vi öppnar dörren till en djupare förståelse av dig själv. Vad kan du förvänta dig? Meditation är som att knacka på dörren till din inre värld. På ena sidan finns bruset av […]

Näringsfokus på det nya året

Näringsfokus Med det nya året kommer nya mål, fokus och strävanden som rör arbete, familj, personlig utveckling, hälsa och andra områden i våra liv. Varje januari lyfts ofta ett gemensamt tema fram – behovet av att äta hälsosamt och etablera goda matvanor. Många kastar sig in i olika dieter för att uppnå sina hälsomål. Hos […]

Nature Yoga Indoor i Mölndal – gruppstart v. 3

Vill du starta dagen med att skapa lugn och balans i hela dig, i både kropp och knopp? Lära dig att känna inåt i kroppen, förstå hur din kropp fungerar och lyssna på vad som sker. Då är du varmt välkommen att boka din plats till vår Nature Yoga Indoor. Vår yoga är en fysisk och […]

December – upptäck kraften i reflektion

Att använda reflektion som ditt hemliga vapen för hållbart välbefinnande Vänner, det är snart dags att avsluta ännu ett år. Du kanske har fullt upp med att förbereda dig inför julens alla härligheter. Kanske är du överväldigad över hur du ska avsluta året starkt, springer på fort för att hinna med saker som du känner […]

Lymfsystemet: Kroppens egen rening och välbefinnande

Lymfsystemet: Kroppens egen rening och välbefinnande Idag ska jag berätta om något som få pratar om, men som har en avgörande roll för vår hälsa: lymfsystemet. Det är som kroppens eget reningsverk, och det är dags att lära oss mer om hur det fungerar och hur vi kan hålla det i topptrim. Vad är Lymfsystemet? […]

Höstens hälsosamma hemligheter – 5 tips för mer energi

Starta din höst med mer energi! Nu när vi gått över till höst och dagarna blir kortare kan det vara en utmaning att upprätthålla din energinivå och träningsrutin. Men oroa dig inte! Hösten är en perfekt tid att omfamna förändringen och göra små justeringar som ger dig mer kraft och vitalitet i din vardag. Här […]