This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 247 entries already.
Biohacking – så optimerar du hälsan med små förändringar i vardagen. Vill du vakna piggare, känna dig mer fokuserad under dagen, få mer energi av din träning och sova som en stock på natten? Då är biohacking något för dig. Jag har insett att jag, utan att alltid ha kallat det för biohacking, faktiskt har […]
Nature SummerBoost 2025 – Gemensam sommarstart för styrka, balans & energi! 1 juli drar vi igång! Sommaren är den perfekta tiden att återhämta sig – men också att ge kroppen det den behöver för att må bra på riktigt. Därför bjuder jag in dig till årets Nature SummerBoost – ett 6-veckors tränings- och hälsoäventyr som […]
Livslängd vs. frisklivslängd! Har du någonsin tänkt på hur du vill ha det när du är 90? Jag gör det allt oftare. Och kanske blir jag klokare med åren som med så mycket annat. Det är inte för att jag längtar dit – men för att jag vill kunna leka med barnbarn, ta en promenad […]
Trött och ur balans? Våren är här med sitt efterlängtade ljus och sin spirande energi. Vi packar undan vinterjackor, drömmer om varma promenader och känner en naturlig längtan efter att röra på oss och fylla på med kraft. Men kanske märker du också att kroppen släpar lite efter? Tröttheten sitter kvar trots fler ljusa timmar, […]
Hudhälsa efter 40 – Vad händer och hur tar vi hand om vår hud? Min historia Under de senaste 20 åren har jag varit noggrann med att ta hand om min hud med bra och rena hudprodukter – produkter med mottot all of the good, none of the bad. Jag har alltid valt ingredienser som […]
Träning för hormonell balans – hitta styrkan genom livets alla faser Jag minns en morgon i höstas. Dimman låg som ett mjukt täcke över skogen där jag skulle hålla min utomhusklass. En av deltagarna kom fram till mig innan passet började. Hon såg trött ut, du vet den där tröttheten som sitter i både kroppen […]
Vårens andra träningsomgång är snart här! 🌟 Känner du hur våren smyger sig på? Ljusare dagar, fågelsång och den där härliga friskheten i luften. Det är dags för säsongens bästa träningstid – utomhus med naturens energi! 🌳☀️ Och då är det dags att boka din plats till vårens andra träningsomgång med oss! 💪✨ Tänk dig […]
Ny gruppstart: Mammaträning i Mölndal Varmt välkommen till Nature Mama – en mysig, rolig och stärkande barnvagnsträning i vackra Gunneboskogen! Jag är så peppad på att dra igång en ny grupp den 27 mars, och jag hoppas att du vill vara med! Att komma igång med träning efter en graviditet kan kännas som en utmaning […]
Näringsfokus – Stöd din hormonhälsa genom rätt mat Med det nya året kommer nya mål, fokus och strävanden som rör arbete, familj, personlig utveckling, hälsa och andra områden i våra liv. Många inleder året med ett löfte om att äta hälsosammare, men alltför ofta blir det genom kortsiktiga dieter och strikta regler. Jag vill istället […]
Välkommen till en inspirerande workshopserie om kvinnohälsa! Det är med pirrande glädje och stolthet som jag presenterar mitt nya program för kvinnor: En resa mot kroppsbalans, hormonell balans, skönhet och välmående! Den här workshopserien är för dig som vill få mer kunskap om din kropp, dina hormoner, klimakteriet och hur du kan leva ett liv […]
