Ett gott skratt förlänger livet!

Ett tips från förra veckan var att du ska omge dig med personer som gör dig glad och att göra saker som du blir glad av. Just när vi ler skickas signaler som säger att du är lycklig. Det frisätter en mängd må bra hormoner i kroppen och detta tycker jag är så fantastisk att det är så enkelt. Att ”bara” le kan få dig att må så gott. Det räcker att dra på mungiporna för att de positiva effekterna ska infinna sig, lugnar dig, gör dig avslappnad, ökar din kreativitet, sänker ditt blodtryck, gör att du tål smärta bättre, stärker ditt immunförsvar, jag effekterna är många. Bara genom att le och skratta!

Vilka är då dessa må bra hormoner som frisätts vid skratt;

• Endorfiner – är kroppens eget morfin, lugnar dig och ger dig smärtlindring
• Serotonin – ökar ditt välbefinnande, minskar ditt sötsug, sänker ditt blodtryck och minskar din smärta
• Dopamin – ger dig positiva känslor, styr din tillfredsställelse
• Adrenalin – ökar din blodcirkulation och din vakenhet

 

Bli en glädjespridare – le till andra!

Varför inte testa? Vad händer?

//Camilla