Lev längre med färre kalorier

När du äter färre kalorier kan du leva längre, bromsa åldrandet och minska uppkomsten av våra åldersrelaterade sjukdomar. Visst låter det bra! Studier om detta startades för över 20 år sedan i USA och har sedan dess intresserat många forskare runt om i världen.

Allt handlar om att du ska minska ditt kaloriintag från socker och protein med 30 % per dag samtidigt som du behöver få i dig tillräckligt med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Med denna diet får du energi, vitalitet och en fräschare hud. Börjar du tänka i dessa banor som ung får det större effekt så att förebygga är helt rätt, men det är aldrig för sent för en förändring. Vår kropp är bra på att reparera sig.

Vill du leva länge och hålla dig frisk är det ett SMART VAL att se över dina matvanor. VILLoKAN kostpånätet™ gör det enklare för dig att äta bra! Vill du veta mer? Maila camilla@villokan.se – svårare än så är det inte..

//Camilla