Måndag morgon, yes!

Måndag morgon, ny dag, ny härlig vecka! Alla vill vi må bra och trivas med livet. Det är ju självklart. Här kommer min bästa må bra tips att kickstarta veckan med;

1. Drick vatten, det håller din hjärna i toppform. Bra koncentration hela dagen. Tillsätt gärna citron, lime, ingefära, hallon eller några gurkskivor till vattnet. Gott!

2. Ät bra mat, mycket ekologiska grönsaker och bär och kom ihåg de bra fetterna, framförallt omega 3, som du får i dig genom att äta feta vildfångade fiskar såsom lax, makrill, sill. Även det bra för hjärnan och koncentrationen och så mycket mer.

3. Rör på dig, har du hört den förut?! Men så sant, så en promenad, cykeltur eller ett löppass, det du tycker är kul, en stund om dagen. Ja, kan det vara bra för hjärnan, absolut, och koncentrationen och mycket mer.

4. Sov din skönhetssömn, gärna sju-åtta timmar per natt. Sov gott!

//Camilla