Solen
För någon vecka sedan skrev jag att det är viktigt att tänka på att sola smart. Hudcancer är en cancerform som ökar snabbt. Att smörja dig med solskyddsfaktor i unga år har nu visat sig minska risken för cancer senare i livet. Tänk…
Sommarträning
Nu kör vi igång sommarens kostnadsfria Nature training pass i vackra Gunneboskogen. Träningen består av kondition, styrka, smidighet och rörlighet där vi använder oss av våra kroppar och naturen som redskap. Träningen är enkel och…
Sola smart
Visst är allt så mycket enklare när det är sommar och sol och jag är så tacksam för att ha förmånen att vara mammaledig denna vår och sommar när vädret är som det är. Dock fick jag mig en tankeställare i helgen då jag lyckades…
Nature training
Två veckor med VILLoKAN Nature training för våren, två veckor med provträning, och flera nya som tränar. Nu märker vi att budskapet börjar sprida sig, att det händer saker, mycket är på g. Härligt jobbat alla som kämpat i vinterkylan.
Missade…
nya samarbeten
Precis innan julledigheten stötte jag ihop med två driftiga och inspirerande tjejer som startar upp sitt nya företag, The M Society. Ett nätverk för mammor och blivande mammor. Jag med min stora mage blev nyfiken och vi möttes för att…
Ny start på året
Det är så mycket som distraherar oss från att nå det vi verkligen vill i livet, det vi drömmer om. Visste du att 95% av alla nyårslöften bryts innan den 15 januari varje år! Känner du igen dig? Då rekommenderar jag dig varmt att ta…
Gratis prova på Nature training
Nu startar vi upp vårens Nature training och börjar med gratis prova på träning under veckorna 3 och 4. Prova träningen en vecka kostnadsfritt under en av våra prova på veckor. Kom och ta med några vänner, kollegor eller grannar.
Träningen…
julen är här
Julen och maten, mat i överflöd, och det börjar tidigare och tidigare för varje år. Kom ihåg att det är du som bestämmer hur du vill ha det. Bland julmaten finns mycket bra mat som du kan äta och njuta av såsom sill, lax, ägg, skinka.…
ett steg i taget
Ett steg i taget, för att förändra dina vanor. 100 % fokus eller inget är det som gäller. Tror du något annat är du ute på hal is. Du behöver våga hoppa för att vinna! Ta klivet utanför din komfortzon och prova nya sätt tills du…
sista näringsföreläsningen för året!
På tisdag är det dags för årets sista föreläsning där jag kommer att prata om vikten av att äta och leva bra – att äta rätt är lätt! Känns lite déjà vu nu när jag skriver då jag hade samma förmån förra året. På tisdag…
