Ny gruppstart: Mammaträning i Mölndal

Varmt välkommen till Nature Mama – en mysig, rolig och stärkande barnvagnsträning i vackra Gunneboskogen! Jag är så peppad på att dra igång en ny grupp den 27 mars, och jag hoppas att du vill vara med!

Att komma igång med träning efter en graviditet kan kännas som en utmaning – jag vet, jag har varit där själv! Men tillsammans gör vi det på ett sätt som är tryggt, skonsamt och roligt. Här får du träning som är anpassad för mammakroppen, så att du kan känna dig starkare och mer energifylld i vardagen.

Under 10 veckor bygger vi upp kroppen steg för steg:

Bäckenbotten och de djupa magmusklerna – för en stabil grund och tryggare rörelser.
Styrka och rörlighet – så att du kan bära, lyfta och orka mer.
Kondition och uthållighet – för att hålla energin uppe under dagen (vi vet ju att sömn ibland kan vara en bristvara!).

Detta är för dig!
Oavsett om din bebis är nyfödd eller lite större, om du tränat innan eller känner dig helt nybörjare – du är välkommen precis som du är. Vi anpassar träningen efter var och en, och viktigast av allt: vi har kul tillsammans! Din bebis får såklart hänga med i vagnen och njuta av den friska luften medan du får en skön stunds träning.

Praktisk info: