Inlägg

Vårens mammaträning i Mölndal, Nature Mama!

Nu kommer en ny chans att delta i vår mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträningen i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka och kondition för hela kroppen och träningen är anpassad till dig som fött barn och vill bygga upp en stark funktionell kropp.  Med en stor portion entusiasm och varierande upplägg bedriver vi träningen och  du jobbar med kroppen som redskap och tränar successivt upp din styrka och kondition.

I vår startar vi nya grupper vecka 3 och vecka 12 och vi kommer att träna på torsdagar kl. 10.00. Samling vid Brostugan, John Halls väg, Mölndal.

Kursen är under 8 veckor och kostnaden är 795 kr för 1 pass/vecka. Det är begränsat antal platser så för att vara säker på din plats, anmäl dig redan idag!

 

Please follow and like us:

Ny gruppstart med Nature Mama!

Nu kommer en ny chans att delta i vår mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträningen i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka och kondition för hela kroppen och träningen är anpassad till dig som fött barn och vill bygga upp en stark funktionell kropp.  Med en stor portion entusiasm och varierande upplägg bedriver vi träningen och  du jobbar med kroppen som redskap och tränar successivt upp din styrka och kondition.

Nästa gruppstart är vecka 11 och vi tränar på torsdagar kl. 9.30.
Samling vid Brostugan, John Halls väg, Mölndal.

Kursen är under 8 veckor och kostnaden är 750 kr för 1 pass/vecka. Det är begränsat antal platser och det är så kul för anmälningarna har redan börjat rulla in så för att vara säker på din plats, anmäl dig redan idag!

Please follow and like us:

Vårens mammaträning i Mölndal, start v. 3!

Nature Mama är barnvagnsträningen i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi vet vilka påfrestningar en graviditet innebär och tillsammans skapar vi en nystart med bestående resultat för dig och ditt barn. Med en stor portion entusiasm och varierande upplägg bedriver vi mammaträningen som består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet. Du jobbar med kroppen som redskap och tränar successivt upp din styrka och kondition.

I vår startar vi nya grupper vecka 3 och vecka 11 och vi kommer att träna på torsdagar kl. 9.30.

Kursen är under 8 veckor och kostnaden är 750 kr för 1 pass/vecka. Det är begränsat antal platser och det är så kul för anmälningarna har redan börjat rulla in så för att vara säker på din plats, anmäl dig redan idag!

Please follow and like us:

Nya gruppstarter på g!

I vår startar vi nya grupper vecka 10 på torsdagar kl. 10 och vecka 19 på torsdagar kl. 10.

Barnvagnsträning passar dig som vill komma igång och tillbaka till en god form. Du jobbar med kroppen som redskap för att tränar upp dins styrka och kondition med fokus på din mage, rygg och hållning. Tillsammans skapar vi en nystart med bestående resultat för dig, på ett säkert och bra sätt. Med en stor portion entusiasm och varierande upplägg bedriver vi träningen som består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet.

Kursen är under 8 veckor och kostnaden är 600 kr för 1 pass/vecka. Nivån anpassas efter gruppens sammansättning och erfarenhet då många väljer att gå flera kurser efter varandra. Det är begränsat antal platser så för att vara säker på din plats, anmäl dig redan idag!

Mamma promenad 2

Please follow and like us:

Mammaträning i Mölndal – start v. 15

Nu börjar grupperna att fyllas på så vill du vara säker på att få en plats så är det dags att anmäla dig till nästa omgång Mamma Nature training. Träningen är för dig som gillar att träna utomhus och vill komma igång igen efter din graviditet på ett säkert och bra sätt. Träningen består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet och vi använder våra kroppar som redskap. Ditt barn följer med dig i sin barnvagn under hela passet.

Vi kommer att träna följande dagar och tider med start vecka 15;

  • Tisdagar kl 10
  • Fredagar kl 10
 

Vi träffas på Brostugans parkering vid Stensjön, John Halls väg, Mölndal.

Det är begränsat antal platser så anmäl dig i god tid för att säkra din plats. Du väljer om du vill träna 1 eller 2 pass/vecka. Kursen är under 8 veckor och kostnaden är 500 kr för 1 pass/vecka, välj tisdagar eller fredagar, och 750 kr för 2 pass/vecka.

Mer information och anmälan.

Mamma Nature sidplanka

Please follow and like us:

Nya Mammaträningsgrupper, start v. 42 och 43

Nu startar vi upp nya mammaträningsgrupper, träningen för dig som gillar att träna utomhus med naturen som inslag och vill komma igång igen efter din graviditet på ett säkert och bra sätt. Träningen består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet där vi använder oss av våra kroppar som redskap. Vi tränar självklart utomhus, och barnvagnen är ett naturligt inslag!

Vi kommer att träna följande dagar och tider med start vecka 42 och 43

  • Måndagar kl 10 för mammor med mindre bebisar/mammor som inte kommit igång med sin träning ännu, start 13 oktober
  • Onsdagar kl 10 för mammor med större bebisar/mammor som kommit igång med sin träning,
    start 22 oktober

 

Vi träffas på Brostugans parkering vid Stensjön, Mölndal. Ta av från E6:an vid Lackarebäcksmotet. Kör mot Gunnebo Slott. Kör över Gunnebobron och direkt in till höger till Brostugans parkering.

Det är begränsat antal platser så anmäl dig i god tid för att säkra din plats. Du väljer om du vill träna 1 eller 2 pass/vecka. Kursen är under 8 veckor och kostnaden är 500 kr för 1 pass/vecka och 750 kr för 2 pass/vecka.

Mer information och anmälan finner du här.

//Camilla

Please follow and like us: