Taggarkiv: kvinna40+
![Kvinna40+](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/01/Optimal-women-health--495x400.png?media=1721967521)
7 framgångsfaktorer för optimal hälsa kvinna 40+
7 framgångsfaktorer för optimal hälsa för dig som är kvinna och 40+
1. Styrketräna
När du når åldern 25-30 börjar du tappa muskelmassa på grund av åldrandet, mellan 2,5-4 % per år. Vid 80 års ålder har du tappat ca 50 % av din…