Inlägg

Höstens Nature träningar i Mölndal!

Utomhusträning när den är som bäst, alla väder, alla årstider. Gillar variationen som vi har i vårt klimat, alla perioder har sin charm!

Utomhusträning gör oss mer positiva, ger oss mer energi och verkar avstressande visar forskning. De som tränar utomhus har även en starkare vilja att fortsätta träna än de som till exempel tränar inne på ett gym.

För ökad motivation kan gruppen vara ett gott tillskott som ger extra energi och du får tekniktips och inspiration från våra instruktörer. Vi vill bara ha mer av bästa utegymmet! Vill du också prova?! Hör bara av dig!


Höstens andra träningsomgång, start vecka 42!

Nature Beginners 
Onsdagar kl. 19.30 – fullbokad

Nature Challenge
Måndag kl. 18.30 – 2 platser kvar
Måndag kl. 19.30
Tisdag kl. 18.30 – Run
Onsdag kl. 06.15 – 4 platser kvar
Torsdag kl. 18.30 -fullbokad
Torsdag kl. 19.30 – fullbokad
Lördag kl. 09.00 – fullbokad

Nature Mama – 2 platser kvar
Torsdag kl. 9.30 – nivå 1 och 2 – träningen anpassas och ger alternativ beroende på din nivå.

Är du ny och nyfiken på vår träning, maila camilla@villokan.se om du vill hänga med på något pass! Hoppas att vi ses i skogarna kring Gunnebo, bara för att du VILL och KAN!

/Anna, Annie, Camilla, Kristofer

Please follow and like us:

Mammaträning i Mölndal

Mamma Nature training är barnvagnsträningen i Gunneboskogen, Mölndal, för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi vet vilka påfrestningar en graviditet innebär och tillsammans skapar vi en nystart med bestående resultat för dig och ditt barn. Med en stor portion entusiasm och varierande upplägg bedriver vi mammaträningen som består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet.

Till hösten 2015 startar vi ny grupp vecka 34 och vi kommer att träna på torsdagar kl. 10.

Kursen är under 8 veckor och kostnaden är 600 kr för 1 pass/vecka. Det är begränsat antal platser och det är så kul för anmälningarna har redan börjat rulla in så för att vara säker på din plats, anmäl dig redan idag!

Mamma Nature sidplanka


 

Please follow and like us:

Vårens Nature training – utomhusträning i Mölndal

I morgon måndag, den 12 januari, är det äntligen dax att dra igång vårens utomhusträning i Mölndal. Vi startar upp med en prova på vecka så hela vecka 3 får du komma och träna kostnadsfritt så passa på att ta med dig själv, och gärna vänner, kollegor eller grannar, på härlig träning i Gunneboskogen.

Nature training är för dig som gillar att träna utomhus med naturen som inslag. Vi tränar kondition, styrka, smidighet och rörlighet och vi använder oss av våra kroppar och naturen som redskap. Träningen är enkel och passar alla – nybörjare som träningsvan.

Vi hjälper dig att komma igång med din träning på en nivå som gör att du håller i, länge. Vi ger dig tekniktips och inspiration genom olika sätt att träna ute i naturen. Att träna i grupp ger extra energi, tillsammans är vi starka!

Plats

Vi träffas på Brostugans parkering vid Stensjön i Mölndal, John Halls väg.

Träningsdagar o tider, start v 3                             

Måndagar     18.15
Torsdagar    18.45
Lördagar      09.30

Vi ser fram emot att träna med dig!

Ellen, Krille, Camilla

Please follow and like us:

Julklappserbjudande utomhusträning

Vad kan vara bättre än att ge hälsa i julklapp?

Just nu har vi förmånligt julerbjudande på vår Nature training som du kan ge bort till dig själv eller till någon du bryr dig om. Vi ger dig 20 % på våra kort fram till den 24 december för vårterminens träning. Vårterminen startar vecka 3, den 12 januari.

Träningen är för dig som gillar att träna utomhus med naturen som inslag. Träningen består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet och vi använder oss av våra kroppar och naturen som redskap. Träningen är enkel och passar alla – nybörjare som träningsvan. Vi ger dig tekniktips och inspiration genom olika sätt att träna ute i naturen. Att träna i grupp ger extra energi, tillsammans är vi starka!

Vi håller till i Gunneboskogen, med samling vid Brostugans parkering vid Stensjön, John Halls väg, Mölndal.

Program våren 2015 – start vecka 3, 12 januari

Måndagar      18.15
Torsdagar      18.45
Lördagar        09.30

Kostnad
Betala per pass                   100 kr
10 kort                                 700 kr
2 träningstillfällen/vecka     1500 kr för hela perioden
3 träningstillfällen/vecka     2000 kr för hela perioden

För att få del av erbjudandet mailar du följande uppgifter till camilla@villokan.se och du får 20 % på ovanstående priser fram till den 24/12! Vi kan även ordna med presentkort när du vill ge träningen i julklapp! Skriv med det i ditt mail till oss.

  • För- och efternamn
  • Hemadress
  • Mobiltelefonnummer
  • Din e-postadress, dit även din faktura mailas
  • Välj antal pass/vecka alternativt 10 kort
  • Godkänn villkoren
  • Eventuell övrig information vi behöver ta del av

 

Vi ses i skogarna kring Gunnebo, för att du VILL och KAN!

 

Please follow and like us: