This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 234 entries already.
I morgon måndag kör vi igång sommarschemat med Nature training och här är alla dagar och tider; v. 25 15/6 Måndag kl. 18.45 v. 26, 27, 28 Måndagar och torsdagar kl. 18.45 v. 29-30 Sommaruppehåll v. 31, 32, 33 Måndagar och torsdagar kl. 18.45 Observera att vi kör alla pass kl. 18.45 och vårens kort […]
Ambitionen var hög, att skriva ofta, om hur det går, hur jag känner, hur jag tänker. Vill inte skylla på något, inga bortförklaringar, men med facit i hand så tog jag vatten över huvudet. Att följa TR90 är ingen konst, allt flyter på bra, jag mår fortfarande toppen och jag känner mig tightare och starkare i […]
Nu börjar grupperna att fyllas på så vill du vara säker på att få en plats så är det dags att anmäla dig till nästa omgång Mamma Nature training. Träningen är för dig som gillar att träna utomhus och vill komma igång igen efter din graviditet på ett säkert och bra sätt. Träningen består av både […]
1/3 av tiden är passerad och veckan har rullat på bra med mat, träning, motivation, glädje och energi. Resultaten så här långt känns upplyftande. Jag tappar i cm där jag vill och ligger kvar eller ökar på de områden som känns ok. Kan tyckas att det inte är så stora förändringar, men känslan i kroppen […]
Har du problem med din mage? Då är du inte ensam. De flesta har någon gång haft problem med sin mage och enligt mag- och tarmförbundet är det ca 1/4 av Sveriges befolkning som har återkommande problem. Magen är mycket känslig kroppsdel och tillfälliga besvär är ofta relaterade till vår livsstil -det vi äter, hur vi […]
Efter ett tufft slut och start på förra veckan med sjuka här hemma så avslutades veckan på topp. Det är så skönt att vakna upp på morgonen och känna energi och kraft inför dagen. Ja, jag hör att jag börjar låta tjatig, men det är faktiskt sant, energin finns där hela tiden, hela dagen, tills […]
Nu är det dags att anmäla dig till nästa omgång Mamma Nature training. Träningen är för dig som gillar att träna utomhus och vill komma igång igen efter din graviditet på ett säkert och bra sätt. Träningen består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet och vi använder våra kroppar som redskap. Ditt barn följer med dig […]
Två veckor. Tiden rullar på. Mår fortfarande riktigt bra, känner energi och kraft. Lättare att ta på mig skorna och bara gå en kort promenad med lilltjejen, även då det är grått och trist ute. Motivationen är på topp. Känner mig starkare i kroppen, men har inte fått till mer styrketräning ännu, men det kommer. […]
Wow, redan en vecka med TR90 och det känns riktigt bra. Jag äter mycket och bra mat, har tränat som vanligt, och jag har mer energi och ork till att ta tag i allt som jag tänkt att jag ska hinna med. Svårt att dela med mig av den goa känsla som infinner sig i […]
Dag 2 började bra med frukost och go kaffe. Tog på familjen för en promenad i vårvädret. Barnen cyklade så vi fick gå på raskt och jag passade på att köra styrkeövningar när barnen hittade något på vägen och kika på. Gäller att passa på. Idag kom första utmaningen. Vi var bjudna på middag. Värdparet […]
