Taggarkiv: balans

Redo för balans

Redo för balans – inte en ny quick fix

Hållbar vikt, styrka och balans – varför de flesta upplägg misslyckas Det börjar ofta likadant. Ett nytt år. En ny plan. Ny motivation. Kanske har du laddat ner ett nytt kostschema, bestämt dig för att träna fem dagar i veckan…

Hormoner och återhämtning – nyckeln till balans i kroppen

Oktober vill jag ägna åt något som påverkar oss alla – hormonerna och återhämtningen. Våra hormoner är kroppens små budbärare som styr allt från vår energi, sömn och hunger till vårt humör, fokus och hur vi återhämtar oss…

HÖSTEN- OCH VINTERNS UTOMHUSTRÄNING MED OSS I MÖLNDAL!

Träna utomhus med oss i höst! 🍂❄️ Hösten är här med sina klara färger, frisk luft och svalare kvällar – den perfekta tiden att fortsätta träna utomhus och hålla både energi och välmående på topp! 🌟 Att träna ute ger…
Yoga Indoor

Morning Yoga i Mölndal – gruppstart v. 41

Vill du starta dagen med att skapa lugn och balans i hela dig, i både kropp och knopp? Lära dig att känna inåt, förstå hur din kropp fungerar och lyssna på vad som sker. Då är du varmt välkommen att boka din plats till vår Morning…
Styrka läktaren
,

Utomhusträning – den bästa träningen!

Utomhusträning - den bästa träningen! Vi vet idag att träning utomhus har massor av fördelar. Forskning visar att bara genom att vistas i naturen får vi en hälsokur. Naturen är bevisat läkande och återhämtande, och genom att vara…