Taggarkiv: balans
Morning Yoga i Mölndal – gruppstart v. 41
Vill du starta dagen med att skapa lugn och balans i hela dig, i både kropp och knopp? Lära dig att känna inåt, förstå hur din kropp fungerar och lyssna på vad som sker. Då är du varmt välkommen att boka din plats till vår Morning…
Utomhusträning – den bästa träningen!
Utomhusträning - den bästa träningen!
Vi vet idag att träning utomhus har massor av fördelar. Forskning visar att bara genom att vistas i naturen får vi en hälsokur. Naturen är bevisat läkande och återhämtande, och genom att vara…
Nature training
Två veckor med VILLoKAN Nature training för våren, två veckor med provträning, och flera nya som tränar. Nu märker vi att budskapet börjar sprida sig, att det händer saker, mycket är på g. Härligt jobbat alla som kämpat i vinterkylan.
Missade…
Äta regelbundet!
Regelbundna måltider är A och O för att du ska må bra anser jag. Våra matvanor påverkar både vårt humör och vår ork. Äter du regelbundet håller du blodsocker på en jämn och bra nivå vilket resulterat i bättre koncentrationsförmåga,…
Omega 3
… gör dig glad läste jag nyligen i en artikel. Jag pratar alltid om vikten av bra fettsyror och i rätt balans när jag föreläser om kost, men inte så mycket om att bli glad. Tänk så mycket ett fett från framförallt feta fiskar kan…