Taggarkiv: förklimakteriet

Bygg för nästa fas i livet – inte för sommaren

Det du gör nu avgör hur stark, rörlig och energifylld du är om 5–10 år. Mars är här.  Ljuset är tillbaka. Och någonstans börjar den där tanken smyga sig på igen: “Nu behöver jag ta tag i mig själv inför sommaren.” Och…
Redo för balans

Redo för balans – inte en ny quick fix

Hållbar vikt, styrka och balans – varför de flesta upplägg misslyckas Det börjar ofta likadant. Ett nytt år. En ny plan. Ny motivation. Kanske har du laddat ner ett nytt kostschema, bestämt dig för att träna fem dagar i veckan…
Kvinna40+

World Menopause Day 2025: Ta makten över din hälsa med livsstilsmedicin

Ta makten över din hälsa med livsstilsmedicin När jag hör ordet livsstilsmedicin tänker jag inte på något sterilt, kliniskt eller svårt. Jag tänker på livet. På allt det vi gör varje dag – hur vi rör oss, vad vi äter, hur vi…
Livsstil

Bygg styrka, självförtroende och välmående 2025!

Styrka, självförtroende och välmående 2025 – Låt oss ta tag i det nu! Nytt år, nya möjligheter! Vi står på tröskeln till 2025, och det är det dags att rikta blicken framåt. Det nya året handlar om DIG – din styrka, ditt självförtroende…
Hälsa hormoner

En ny resa mot hållbar hälsa för kvinnor i och omkring klimakteriet

En ny resa mot hållbar hälsa för kvinnor i och omkring klimakteriet. Välkommen till min blogg och min nya inriktning! Jag är så glad att du har hittat hit. Jag heter Camilla och har under de senaste 20 åren arbetat med att hjälpa, framförallt,…
Kvinna40+

7 framgångsfaktorer för optimal hälsa kvinna 40+

7 framgångsfaktorer för optimal hälsa för dig som är kvinna och 40+ 1. Styrketräna När du når åldern 25-30 börjar du tappa muskelmassa på grund av åldrandet, mellan 2,5-4 % per år. Vid 80 års ålder har du tappat ca 50 % av din…