Taggarkiv: hållbar hälsa

Bygg för nästa fas i livet – inte för sommaren

Det du gör nu avgör hur stark, rörlig och energifylld du är om 5–10 år. Mars är här.  Ljuset är tillbaka. Och någonstans börjar den där tanken smyga sig på igen: “Nu behöver jag ta tag i mig själv inför sommaren.” Och…
Kost och näring

Ät dig stark – kost och näring för kvinnor 40+

Har du också känt att träningen inte ger samma resultat som förr? Jag vet precis hur det känns. När jag passerade 45 började jag märka att kroppen reagerade annorlunda – muskeluppbyggnaden gick trögare, energin räckte inte alltid…

7 anledningar till att äta kollagen

7 anledningar till att äta kollagen Kollagen är något det snackas mycket om just nu och en tid tillbaka. Intresset är stort. Många äter redan ett tillskott av kollagen, många är intresserade av att börja äta. Här delar jag med…