Inlägg

Njut av sommaren!

Vi vill hälsa alla kunder, samarbetspartners och vänner en riktigt härlig sommar!

Nu tar vi lite semester och kommer att vara tillbaka i full styrka igen vecka 34. Under tiden når du oss lättast via mail, info@villokan.se, och sms, 0736-824348.

Nature trainings sommarpass tar 2 veckors uppehåll och drar igång igen v. 31.

Skaffa dig nu en underbar sommar, bara för att du VILL, bara för att du KAN!

Camilla, Ellen, Krille

IMG_5158

Please follow and like us:

Sommarens Nature training, utomhusträning i Mölndal

I morgon måndag kör vi igång sommarschemat med Nature training och här är alla dagar och tider;

v. 25 15/6 Måndag kl. 18.45
v. 26, 27, 28 Måndagar och torsdagar kl. 18.45
v. 29-30 Sommaruppehåll
v. 31, 32, 33 Måndagar och torsdagar kl. 18.45

Observera att vi kör alla pass kl. 18.45 och vårens kort gäller över sommaren.
Är du ny så får du alltid prova på 1 gång.

Träningen är för dig som gillar att träna utomhus med naturen som inslag. Träningen består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet och vi använder oss av våra kroppar och naturen som redskap. Träningen är enkel och passar alla – nybörjare som träningsvan. Vi ger dig tekniktips och inspiration genom olika sätt att träna ute i naturen. Att träna i grupp ger extra energi, tillsammans är vi starka!

Vi håller till i Gunneboskogen, med samling vid Brostugans parkering vid Stensjön, John Halls väg, Mölndal.

Kostnad
Betala per pass                   100 kr
10 kort                                 700 kr

Vi ses i skogarna kring Gunnebo, för att du VILL och KAN!

/Kristofer, Ellen, Camilla

 

Nature knäböj

 

Please follow and like us:

sommaruppehåll

Sista Nature training passet innan sommaruppehållet är nu avklarat. Det blev ett pass med fokus på löpning och styrka. Samtliga deltagare kämpade riktigt hårt i skönt sommarväder. Mycket bra jobbat och tack för denna vår!

Vecka 32 mjukstartar vi igen med fler gratis sommarpass vilket innebär att det är fritt fram att komma och testa hur mycket du vill. Till hösten kommer vi även att köra Mamma Nature training, som är träningen för dig som gillar att träna utomhus med naturen som inslag och vill komma igång igen efter graviditet och förlossning tillsammans med ditt barn och barnvagn. Träningen kommer att bestå av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet där vi använder oss av våra kroppar och naturen som redskap. Träningen är enkel och den passar alla – nybörjare som träningsvan. Vi tränar utomhus och barnvagnen är ett naturligt inslag. Första passet kör vi onsdagen den 6 augusti kl. 10.00. Mer info kommer.

Skaffa er nu er riktigt skön semester, bästa tillfället att komma igång, äta god och bra mat, träna, röra på sig, bada och ha kul, och njuta i massor!

 

Please follow and like us: