This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 234 entries already.
Sista Nature training passet innan sommaruppehållet är nu avklarat. Det blev ett pass med fokus på löpning och styrka. Samtliga deltagare kämpade riktigt hårt i skönt sommarväder. Mycket bra jobbat och tack för denna vår! Vecka 32 mjukstartar vi igen med fler gratis sommarpass vilket innebär att det är fritt fram att komma och testa […]
För någon vecka sedan skrev jag att det är viktigt att tänka på att sola smart. Hudcancer är en cancerform som ökar snabbt. Att smörja dig med solskyddsfaktor i unga år har nu visat sig minska risken för cancer senare i livet. Tänk på att skydda dig och dina nära och kära i solen. Använd […]
Nu kör vi igång sommarens kostnadsfria Nature training pass i vackra Gunneboskogen. Träningen består av kondition, styrka, smidighet och rörlighet där vi använder oss av våra kroppar och naturen som redskap. Träningen är enkel och passar alla – nybörjare som träningsvan. Vi tränar i grupp, och du gör varje övning på din nivå. Våra sommarpass […]
Visst är allt så mycket enklare när det är sommar och sol och jag är så tacksam för att ha förmånen att vara mammaledig denna vår och sommar när vädret är som det är. Dock fick jag mig en tankeställare i helgen då jag lyckades bränna mig på axlarna. Jag som är så noga med […]
Två veckor med VILLoKAN Nature training för våren, två veckor med provträning, och flera nya som tränar. Nu märker vi att budskapet börjar sprida sig, att det händer saker, mycket är på g. Härligt jobbat alla som kämpat i vinterkylan. Missade du våra prova på veckor så är du alltid välkommen att prova ett pass […]
Precis innan julledigheten stötte jag ihop med två driftiga och inspirerande tjejer som startar upp sitt nya företag, The M Society. Ett nätverk för mammor och blivande mammor. Jag med min stora mage blev nyfiken och vi möttes för att diskutera eventuellt samarbete. Jag fastnade direkt för deras koncept och kommer att erbjuda tjänster genom […]
Det är så mycket som distraherar oss från att nå det vi verkligen vill i livet, det vi drömmer om. Visste du att 95% av alla nyårslöften bryts innan den 15 januari varje år! Känner du igen dig? Då rekommenderar jag dig varmt att ta dig tid att lyssna på denna video av Robin Sharma […]
Nu startar vi upp vårens Nature training och börjar med gratis prova på träning under veckorna 3 och 4. Prova träningen en vecka kostnadsfritt under en av våra prova på veckor. Kom och ta med några vänner, kollegor eller grannar. Träningen består av både kondition, styrka, smidighet och rörlighet där vi använder oss av våra […]
Julen och maten, mat i överflöd, och det börjar tidigare och tidigare för varje år. Kom ihåg att det är du som bestämmer hur du vill ha det. Bland julmaten finns mycket bra mat som du kan äta och njuta av såsom sill, lax, ägg, skinka. Det som oftast saknas är det gröna så in […]
Ett steg i taget, för att förändra dina vanor. 100 % fokus eller inget är det som gäller. Tror du något annat är du ute på hal is. Du behöver våga hoppa för att vinna! Ta klivet utanför din komfortzon och prova nya sätt tills du hittar det som fungerar för dig. Ställ in dig […]
