Strength & Mobility
, ,

Nature SummerBoost 2025 – 1 juli drar vi igång!

Nature SummerBoost 2025 – Gemensam sommarstart för styrka, balans & energi! 1 juli drar vi igång! Sommaren är den perfekta tiden att återhämta sig – men också att ge kroppen det den behöver för att må bra på riktigt. Därför…
Jag vill inte bara leva länge – jag vill må bra hela vägen!
,

Jag vill inte bara leva länge – jag vill må bra hela vägen

Livslängd vs. frisklivslängd! Har du någonsin tänkt på hur du vill ha det när du är 90? Jag gör det allt oftare. Och kanske blir jag klokare med åren som med så mycket annat. Det är inte för att jag längtar dit – men för att…
Hormonell balans
, ,

Träning för hormonell balans – hitta styrkan genom livets alla faser

Träning för hormonell balans – hitta styrkan genom livets alla faser Jag minns en morgon i höstas. Dimman låg som ett mjukt täcke över skogen där jag skulle hålla min utomhusklass. En av deltagarna kom fram till mig innan passet…
, , ,

Älskade höst och vintergrönsaker!

Nu är det fokus på bra mat hemma hos oss och vi är nu på väg in i den matsäsong som är min klara favorit, höst och vinter. Nu finns det gott om rötter och kål som morot, kålrot, palsternacka, betor, rättika, lökar, brysselkål,…
,

Höstpepp – mer energi!

Nu känns det verkligen som att det är höst i luften. Många upplever redan att de känner sig tröttare och förkylningarna kommer allt tidigare. Det finns såklart flera olika anledningar till varför energinivån påverkas på detta sätt.…