Lev längre med färre kalorier

När du äter färre kalorier kan du leva längre, bromsa åldrandet och minska uppkomsten av våra åldersrelaterade sjukdomar. Visst låter det bra! Studier om detta startades för över 20 år sedan i USA och har sedan dess intresserat många forskare runt om i världen.

Allt handlar om att du ska minska ditt kaloriintag från socker och protein med 30 % per dag samtidigt som du behöver få i dig tillräckligt med vitaminer, mineraler och antioxidanter. Med denna diet får du energi, vitalitet och en fräschare hud. Börjar du tänka i dessa banor som ung får det större effekt så att förebygga är helt rätt, men det är aldrig för sent för en förändring. Vår kropp är bra på att reparera sig.

Vill du leva länge och hålla dig frisk är det ett SMART VAL att se över dina matvanor. VILLoKAN kostpånätet™ gör det enklare för dig att äta bra! Vill du veta mer? Maila camilla@villokan.se svårare än så är det inte..

//Camilla

 

Please follow and like us:
2 Kommentarer

Trackbacks & Pingbacks

  1. […] har tidigare skrivit om kalorirestriktion och vad du bör tänka på för att bromsa åldrandet och leva bättre, längre. Jag har, sedan […]

  2. […] mindre, kalorirestriktion, handlar om att äta mindre samtidigt som du får i dig mer näring. Det är den mest vetenskapligt […]

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *