Taggarkiv: må bra
Ett litet brev
En arbetsdag har passerat med, enligt mig, ganska så tråkiga administrativa arbetsuppgifter. Ligger lite efter. Till råga på allt så lyser solen så vackert utanför fönstret, vill bara ut. Jag har dock hållit mig till min plan och gjort…
Rör på dig varje dag!
Och gärna lite mer under julen. Genom att träna och röra på dig regelbundet skapar du en bra balans mellan kropp och knopp. Kroppen bara älskar rörelse. När du rör på dig kommer systemet i kroppen igång och det händer mycket som gör…
Hälsovecka
För tredje året i rad har Statens Folkhälsoinstitut fått i uppdrag att samordna en uppmärksamhetsvecka för att främja goda matvanor och fysisk aktivitet med start idag. Projektet heter "Ett friskare Sverige" och här i Mölndal, där…
Ett gott skratt förlänger livet!
Ett tips från förra veckan var att du ska omge dig med personer som gör dig glad och att göra saker som du blir glad av. Just när vi ler skickas signaler som säger att du är lycklig. Det frisätter en mängd må bra hormoner i kroppen…
Höstpigg
Färgerna är vackra, luften är hög och mörkret börjar falla in allt tidigare och tidigare. Många kommer in i en höstdepp, ja vi är många, och stannar hellre hemma i soffan och tröstar sig med choklad eller någon annan favorit.
Fenomenet…
Omega 3
… gör dig glad läste jag nyligen i en artikel. Jag pratar alltid om vikten av bra fettsyror och i rätt balans när jag föreläser om kost, men inte så mycket om att bli glad. Tänk så mycket ett fett från framförallt feta fiskar kan…
Morgonpepp…
Ibland blir morgonen inte riktigt som man tänkt sig. Idag försov vi oss allihop, hör inte till vanligheten i min familj, men så blev det. Vi hade ändå haft en toppen helg så stämningen var förvånansvärt bra, men stress blev det. Upp…
Måndag morgon, yes!
Måndag morgon, ny dag, ny härlig vecka! Alla vill vi må bra och trivas med livet. Det är ju självklart. Här kommer min bästa må bra tips att kickstarta veckan med;
1. Drick vatten, det håller din hjärna i toppform. Bra koncentration…
