This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 220 entries already.
Du har säkert hört den förut, men ändå: Experterna sa att det var omöjligt – det går inte för en människa att springa en engelsk mile under fyra minuter. Det är omöjligt! Och killen som struntade i dem och gjorde det ändå… Roger Bannister och det som sen kallades Bannister-effekten. För så fort han hade […]
… för Ljungskileutmaningen. I morgon kl. 10.00 drar det igång och jag och Malin är på plats för att heja på alla kämpar som antagit utmaningen. Det är ett helspäckat program hela dagen i Ljungskile med höstmarknad på torget, prova på aktiviteter för barn såväl som för vuxna. VILLoKAN är på plats för att visa […]
Måndag morgon, ny dag, ny härlig vecka! Alla vill vi må bra och trivas med livet. Det är ju självklart. Här kommer min bästa må bra tips att kickstarta veckan med; 1. Drick vatten, det håller din hjärna i toppform. Bra koncentration hela dagen. Tillsätt gärna citron, lime, ingefära, hallon eller några gurkskivor till vattnet. […]
och då är det ju extra njutbart när du kommer på dig själv med att verkligen verkligen gillar det du gör. Även om du inte trodde att du ville… Som min löprunda igår kväll. Intervaller. Efter en dag med mer än fullspäckat schema. Och dessutom ösregn! Alla hinder jag kunde tänka mig fanns där, tänk […]
Eller ja, egentligen är det inte vi som antar utmaningen, vi står bredvid. Eller ja, vi står inte bredvid heller, vi står i mål. Redan innan start! Vi finns t.o.m. i startkuvertet… Den 15:e september går Ljungskileutmaningen av stapeln för första gången. Det är nog en lika stor utmaning att dra igång tävlingen som att […]
Så var SM i rodd över för denna gång. Många medaljer till Mölndals roddklubb, men inget Guld till mig. Vi kände dock att vi gjorde bra ifrån oss utifrån våra förutsättningar, ett brons i fyran är bra och det kommer ju fler tillfällen och då ni, ny plan, nya mål, mer träning och SM på […]
De snabba ryckens fredag – för oss på VILLoKAN. För oss som vill och kan… Camilla bestämde sig hastigt och lustig, med massor av kraft och energi, för att ro. Inte till Fiskeskär, som jag har för mig att jag sjöng om i min barndoms fagra vår, utan i SM, med Mölndals roddklubb. Bara sådär! […]
Vi förenar nytta med nöje, Camilla och jag! Hade vårt första möte idag sedan vi registrerade VILLoKAN som bolag. Ett gående möte, i ett härligt varmt augustiregn, med en utsikt som heter duga. Vi är på gång helt enkelt! Vill du också förena nytta med nöje? Kolla in vår Hälsokasse! //Malin
VILLoKAN är företaget som inspirerar och kittlar dina sinnen. Vi erbjuder kostrådgivning, utomhusträning, livsstilscoaching och vår specialitet är att bromsa åldrandet. Vi finns till för såväl individer, grupper och företag och vi hjälper dig att utveckla din hälsa för att bli piggare, må bättre och skapa en hållbar hälsa hela livet. VILL du så KAN […]
Ta chansen att vara generös mot dig själv och förändra ditt liv på 90 dagar! Välkommen att visa dig själv att du både vill och kan leva ett hälsosamt, balanserat och roligt liv. Har du testat allt, men ramlar mest hela tiden tillbaka i gamla hjulspår? Det är många hinder som kan finnas på vägen […]
