Starta din höst med mer energi!
Nu när vi gått över till höst och dagarna blir kortare kan det vara en utmaning att upprätthålla din energinivå och träningsrutin. Men oroa dig inte! Hösten är en perfekt tid att omfamna förändringen…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/09/5-tips-skapa-mer-energi-i-host.jpg?media=17267183926301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2023-09-20 14:08:572024-09-16 09:38:58Höstens hälsosamma hemligheter – 5 tips för mer energi
Augusti är här och det är dags för många av oss att återgå till jobb och vardag. Visst kan övergången kännas trist, men det betyder inte att sommaren är över än! Jag vill dela några enkla life hacks som hjälper dig att njuta…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/08/1.sensommar-sol.jpg?media=172671839212602240villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2023-08-04 10:57:542023-08-10 12:03:005 tips – life hacks för att hålla kvar sommarkänslan, länge
5 goda vanor jag gör på semestern för att må bra!
Semestern är en perfekt tid att fokusera på ditt välmående och ge dig själv den omsorg du förtjänar. Här delar jag med mig av mina fem bästa tips för att hålla igång och känna…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/07/Sommarvanor-2.jpg?media=1726718392473900villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2023-07-04 15:43:532023-07-04 15:43:535 fantastiska vanor för att må bra på semestern!
Sommarutmaning - rörelse varje dag!
Vilket fantastiskt sätt att hålla motivationen uppe i sommar! Jag bjuder in dig till ett julibingo med dagliga övningar i år igen. Låt oss hålla igång och njuta av sommaren och semestern samtidigt.…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/06/Camilla-sidoplanka.jpg?media=17267183929241640villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2023-06-24 10:12:102023-06-24 10:12:10Träningsutmaning i sommar – julibingo
Nu startar vi upp vår nya träningsform Nature Yoga Senior & Recovery - yoga i rörelse. Träningen passar dig som är senior, men även dig som är sjukskriven, utmattade, återhämtar dig från skada eller sjukdom eller jobbar hemifrån…
Vecka 13 startar vi nästa omgång av mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträning i Gunneboskogen, Mölndal, för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet,…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2019/08/IMG_8220.jpeg?media=1726718392899899villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2023-03-18 07:56:092023-03-18 09:08:49Ny grupp med mammaträning i Mölndal
Kom igång med din löpträning i vår och sommar!
Vill du utvecklas som löpare, hitta glädjen i löpningen, få inspiration och motivation, tillsammans med andra? Häng då med oss i vår löpgrupp i vår!
Tisdag den 2 maj kl.…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/09/Nature-Run.jpg?media=172671839210801920villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2023-02-10 11:00:382023-02-27 12:24:42Kom igång med din löpträning med oss i Mölndal i vår!
Nu är det dags igen - Nature Lifestyle Program 2023!
Tiden bara rusar! Januari är över och vi är redan inne i februari. Dags att ta tag i de där nyårslöftena som du tänkte dig?! Det är absolut INTE för sent! Häng med på Nature…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/02/TR90-Lifestyle-4.jpg?media=17267183928001920villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2023-02-05 15:55:052023-02-05 15:57:59Häng med på en 90 dagars resa – Nature Lifestyle Program
7 framgångsfaktorer för optimal hälsa för dig som är kvinna och 40+
1. Styrketräna
När du når åldern 25-30 börjar du tappa muskelmassa på grund av åldrandet, mellan 2,5-4 % per år. Vid 80 års ålder har du tappat ca 50 % av din…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/01/Optimal-women-health-.png?media=17267183926301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2023-01-15 19:30:082023-01-13 15:35:377 framgångsfaktorer för optimal hälsa kvinna 40+
Vad behövs för effektiv hemmaträning?
Jag har det senaste fått en hel del frågor om träningsredskap för att träna hemma. Tänker att det kan vara en efterdyning av pandemin samtidigt som jag har börjat prata mer om vikten av styrketräning…
https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2022/12/2.jpg?media=17267183926301200villokan.sehttps://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/05/logo_villokan-3-300x100-1.png?media=1726718392villokan.se2022-12-21 16:13:202022-12-21 18:48:41Träna dig stark hemma – bästa redskapen
För att ge en bra upplevelse använder vi teknik som cookies för att lagra och/eller komma åt enhetsinformation. När du samtycker till dessa tekniker kan vi behandla data som surfbeteende eller unika ID:n på denna webbplats. Om du inte samtycker eller om du återkallar ditt samtycke kan detta påverka vissa funktioner negativt.
Funktionell
Alltid aktiv
Den tekniska lagringen eller åtkomsten är absolut nödvändig för det legitima syftet att möjliggöra användningen av en specifik tjänst som uttryckligen begärts av abonnenten eller användaren, eller för det enda syftet att utföra överföring av en kommunikation över ett elektroniskt kommunikationsnät.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistik
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.Den tekniska lagringen eller åtkomsten som används uteslutande för anonyma statistiska ändamål. Utan en stämningsansökan, frivillig efterlevnad från din Internetleverantörs sida, eller ytterligare register från en tredje part, kan information som lagras eller hämtas endast för detta ändamål vanligtvis inte användas för att identifiera dig.
Marknadsföring
Den tekniska lagringen eller åtkomsten krävs för att skapa användarprofiler för att skicka reklam, eller för att spåra användaren på en webbplats eller över flera webbplatser för liknande marknadsföringsändamål.
Höstens hälsosamma hemligheter – 5 tips för mer energi
5 tips – life hacks för att hålla kvar sommarkänslan, länge
5 fantastiska vanor för att må bra på semestern!
Träningsutmaning i sommar – julibingo
Nyhet – Nature Senior & Recovery
Ny grupp med mammaträning i Mölndal
Kom igång med din löpträning med oss i Mölndal i vår!
Häng med på en 90 dagars resa – Nature Lifestyle Program
7 framgångsfaktorer för optimal hälsa kvinna 40+
Träna dig stark hemma – bästa redskapen