Ny start på året
Det är så mycket som distraherar oss från att nå det vi verkligen vill i livet, det vi drömmer om. Visste du att 95% av alla nyårslöften bryts innan den 15 januari varje år! Känner du igen dig? Då rekommenderar jag dig varmt att ta…
ett steg i taget
Ett steg i taget, för att förändra dina vanor. 100 % fokus eller inget är det som gäller. Tror du något annat är du ute på hal is. Du behöver våga hoppa för att vinna! Ta klivet utanför din komfortzon och prova nya sätt tills du…
har du ställt in din GPS?
Igår pratade jag om mål och målsättningar med viktkontrollgruppen.
För att ta dig från A till B behöver du veta hur du ska ta dig dit. Allt handlar om att ställa in din egen GPS på det sätt som du vill och kan. Du vet också att…
stark, pigg
I kväll är det dags för TR90 gruppens andra träff och jag är så förväntansfull och otålig för att höra deras upplevelser, deras resultat, vad som händer, hur de känner, ja allt. Är lite avis på alla som fått möjligheten att…
första steget
En dröm, ett mål, kan kännas så långt bort, men en dröm är aldrig längre bort än en tanke! Och det bästa är att det är du själv som väljer hur långt bort drömmen är. Att ta ansvar för dina mål, dina drömmar, ditt liv är…
viktkontroll
I kväll är det dags att starta upp vår nya viktkontrollgrupp med Nu Skins viktkontrollprogram TR90 som verktyg. Här kommer du att få följa sex personer som valt att förändra sin livsstil på 90 dagar. Ett program som passar dig som vill…
Nätverksfrukost
Passade på att gå på nätverksfrukost igår på Entrepreneurial Hive där Robert Kronberg, kronbee, pratade om 5 nycklar till framgång. Intressant och inspirerande. Jag föreläser inom samma område och det är alltid kul att höra hur…
500 kcal, två dagar per vecka
Nu har jag provat att fasta två dagar i veckan med 5 - 600 kcal dessa dagar under en månads tid och det känns som jag har kommit in i en ny fas i mitt liv. Det är enkelt, det känns rätt och jag mår verkligen bra. Ny forskning tyder på…
Leva längre, genom att fasta
Jag har tidigare skrivit om kalorirestriktion och vad du bör tänka på för att bromsa åldrandet för att leva bättre, längre. Jag har, sedan förra veckans Vetenskapens värld på SVT som handlade om just kalorirestriktion, fått en hel…
Ett litet brev
En arbetsdag har passerat med, enligt mig, ganska så tråkiga administrativa arbetsuppgifter. Ligger lite efter. Till råga på allt så lyser solen så vackert utanför fönstret, vill bara ut. Jag har dock hållit mig till min plan och gjort…
