Inlägg

TR90 – resultatet

Nu är det ett tag sedan som jag var klar med min TR90 resa och får äntligen lite tid att skriva ner mitt resultat. Ambitionen var hög, att äta bra, träna bra och jobba med min mentala styrka. Livet kom dock emellan, men att följa programmet var ingen konst, jag vill bara så mycket mer hela tiden. Maten fungerade toppen, träningen sisådär, mitt mentala fokus var otroligt bra. Med facit i hand så är jag ändå nöjd. Och fakta är att det verkligen fungerar! Delar min före- och efterbild så får ni bedöma själva vad ni tycker. Observera framförallt hållningen, magen samt rumpa och lår. Kommer att köra ett program till och då blir det fokus träning!

Mina mått;

  • Vikt 62, -2,5 kg
  • Överarm 29, +0,5 cm
  • Bröstkorg 84 – 5 cm
  • Midja 77, – 5 cm
  • Höfter 95 – 2,5 cm
  • Lår 55, – 2 cm
  • Vader 35

Camilla TR90

Är du nyfiken på att veta mer, då är det bara att höra av sig,

för att du VILL, för att du KAN!

camilla@villokan.se

//Camilla

Please follow and like us:

Förändring på gång!

För mig handlar förändring om att utveckla och ibland till och med om att överleva. Förändring kan definieras som en förmåga att upptäcka, förstå, acceptera och ansvara för och ta till vara på nya möjligheter och tillfället att utvecklas på lång sikt.

Idag ser jag möjligheten i att få förändra och driva vidare VILLoKAN, tillsammans med min man och min familj. Så från och med idag är min familj stolta ägare av VILLoKAN.

Detta kommer att innebära en del förändring, med företaget, med hemsidan, med bloggen, med livet, ja med allt. Det kommer att synas inom kort, och det kommer att fortsätta att handla om hälsa – både på insidan och på utsidan. Mental träning, fysisk träning och bra mat för ett friskt, balanserat och roligt liv!

Jag hoppas att du vill hänga med!

//Camilla

Please follow and like us:

vi VILLoKAN!


VILLoKAN är företaget som inspirerar och kittlar dina sinnen. Vi erbjuder kostrådgivning, utomhusträning, livsstilscoaching och vår specialitet är att bromsa åldrandet. Vi finns till för såväl individer, grupper och företag och vi hjälper dig att utveckla din hälsa för att bli piggare, må bättre och skapa en hållbar hälsa hela livet.

VILL du så KAN du!
Välkommen till ditt liv!
Välkommen till VILLoKAN

 

Please follow and like us:

Nature Lifestyle

24032013-villokan-20Ta chansen att vara generös mot dig själv och förändra ditt liv på 90 dagar!

Välkommen att visa dig själv att du både vill och kan leva ett hälsosamt, balanserat och roligt liv.

Har du testat allt, men ramlar mest hela tiden tillbaka i gamla hjulspår? Det är många hinder som kan finnas på vägen och som vi prövar att överkomma varje dag. Vare sig det handlar om begär, att sakna beslutsamhet eller bara att livet själv kommer i vägen så kan det vara väldigt svårt att ta sig förbi. Viljan finns där, du behöver bara få både kropp och knopp att samarbeta.

Upp till bevis: Ta chansen att vara generös mot dig själv i 90 dagar med hjälp av VILLoKAN Nature Lifestyle program!

 

Första steget mot bättre hälsa behöver inte vara så stort. Vad vi äter, tänker och gör påverkar hela vår vardag. VILLoKAN erbjuder dig ett livsstilsprogram inom hälsa, levnadssätt och förbättring. Med hjälp av coaching, träning samt Nu Skins TR90 program hjälps vi åt med din livsstilsförbättring. Vi har valt att arbeta med tre fokusområden: maten, rörelsen och hjärnan. Alla tre tillsammans och var och en för sig påverkar ditt vardagsliv och hur du mår.

Programmet är uppbyggt under tre månaders tid. Med vilja och kunskap tar du dig till det liv du faktiskt vill leva. Och kan leva.

Tillsammans med dig VILLoKAN vi åstadkomma förändring!

Varmt välkommen att höra av dig med frågor till;

Camilla Karlsson
0736-824348
camilla@villokan.se     

Please follow and like us: