Inlägg

Nya vanor – TR 90

1/3 av tiden är passerad och veckan har rullat på bra med mat, träning, motivation, glädje och energi. Resultaten så här långt känns upplyftande. Jag tappar i cm där jag vill och ligger kvar eller ökar på de områden som känns ok. Kan tyckas att det inte är så stora förändringar, men känslan i kroppen är desto bättre. Kroppen känns fastare och starkare.

  • Vikt 63, -1,5 kg
  • Överarm 28, -0,5 cm
  • Bröstkorg 87,5 – 1,5 cm
  • Midja 80, -2 cm
  • Höfter 97 – 0,5 cm
  • Lår 56, – 1 cm
  • Vader 35

Veckan avslutades med årsmöte för Svenska roddförbundet på Grand hotell Mölle. Detta medförde stora utmaningar vad gäller maten. Jag hade förberett mig bra och hade med mig mat i fall att det skulle strula och det var inte lätt. Tight med tid till mellanmål och extramaten glömde jag på rummet så det gjorde att det blev lite lite mat till mellanmål, men desto mer till lunch och middag. Fanns bra med proteiner, men grönsakerna lyste med sin frånvaro tyvärr. Passade på att njuta av den trerätters middag som serverades på kvällen. Det var bra mat, men fördelningen kunde varit bättre för min del. På väg hem blev det märkbart att jag fått i mig för lite energi och det som kändes bra var att det jag blev sugen på var mat, bra mat. Känns som de nya vanorna redan infunnit sig. Jag vill och kan tänka mig att leva så här, länge, jag vet att jag gör gott för min kropp och knopp. Känner stor glädje och tacksamhet!

Kunde ju inte låta bli att bli fotograferad med min vän Peter Berg som är vår senaste världsmästare i rodd, costalrowing, på årsmötet. Grattis till utmärkelsen Årets roddare!
Och jag, invald som den första kvinnliga ordförande för Svenska roddförbundet, det kallar jag utmaning!

//Camilla

Världsmästare

Please follow and like us:

julen är här

Julen och maten, mat i överflöd, och det börjar tidigare och tidigare för varje år. Kom ihåg att det är du som bestämmer hur du vill ha det. Bland julmaten finns mycket bra mat som du kan äta och njuta av såsom sill, lax, ägg, skinka. Det som oftast saknas är det gröna så in med mer sallader och grönt på julbordet. Tänk också på att äta så rena produkter som möjligt. Charkprodukterna innehåller mycket onödigt som vi klarar oss bättre utan. Så;

Det är nya vanor som du skapar för en hälsosammare framtid.

//Camilla

Please follow and like us:

ett steg i taget

Ett steg i taget, för att förändra dina vanor. 100 % fokus eller inget är det som gäller. Tror du något annat är du ute på hal is. Du behöver våga hoppa för att vinna! Ta klivet utanför din komfortzon och prova nya sätt tills du hittar det som fungerar för dig. Ställ in dig på att allt är möjligt, för det är det, du behöver bara tro, vem ska annars göra det åt dig?

Jag KAN och jag VILL, ta ett steg i taget!

Please follow and like us: