This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 223 entries already.
Våffeldagen är en av mina favoritdagar. Då tänker jag alltid på min morfar ”Moa”, som gjorde de bästa våfflorna du kan tänka dig. Säkerligen en massa socker, blåbärssylt och grädde, men att se honom sitta där och grädda dessa våfflor på köksbänken i deras kök. Det är ett minne som etsat sig fast, för vi […]
Vad kan vara bättre än att springa in vår och sommar tillsammans med andra för motivation, energi och pepp? Vi kör igång en omgång till med vår populära löpgrupp Nature Run innan sommaren med start den 13 april kl. 18.15. Vi tränar tillsammans under tio veckor och du startar från din nivå och får träningsprogram […]
Nu väntar vi på att våren ska komma på allvar och vi behöver extra energi. Promenader är ett snabbt och effektivt sätt att få upp både den mentala och fysiska energinivån. Går du dessutom i dagsljus ökar den positiva effekten. Här kommer fler tips; Ljusanpassa dig! Var fjärde svensk drabbas av vårtrötthet, på grund av […]
I vår startar vi nya grupper vecka 10 på torsdagar kl. 10 och vecka 19 på torsdagar kl. 10. Barnvagnsträning passar dig som vill komma igång och tillbaka till en god form. Du jobbar med kroppen som redskap för att tränar upp dins styrka och kondition med fokus på din mage, rygg och hållning. Tillsammans […]
När du känner dig sugen, prova att knapra på pumpakärnor! De är goda att rosta, bra i sallader och bröd eller att bara att äta som de är med dess underbara mjuka nötsmak. Varför då dessa små kärnor? De innehåller mycket protein i jämförelse med andra frön och nötter, ca 25 g/100 g, och därför […]
Nature Mama är barnvagnsträningen i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi vet vilka påfrestningar en graviditet innebär och tillsammans skapar vi en nystart med bestående resultat för dig och ditt barn. Med en stor portion entusiasm och varierande upplägg bedriver vi mammaträningen som består av både kondition, styrka, smidighet […]
Vecka 3, den 18 januari, är det äntligen dax att dra igång vårens bästa utomhusträning i Mölndal. Vi startar upp med en prova på vecka så hela vecka 3 får du komma och träna kostnadsfritt så passa på att ta med dig själv, och gärna vänner, kollegor, grannar, på härlig träning i Gunneboskogen. Träningen består […]
Nu startar vi ny löpgrupp, vår populära Nature run. Så vill du komma igång med din löpträning tillsammans med andra och med hjälp av en löpcoach är detta träningen för dig. Löpträning är enkelt och passar alla, träningsvan såväl som nybörjare. Visste du att löpträning regelbundet förbättrar din kondition, ökar din fettförbränning och sätter igång […]
Självklart tränar vi även under julledigheten! 10-korten gäller som vanligt och du som har 2 alt. 3 pass per vecka kort tränar självfallet även på dess på våra julpass. Det är alltid gratis att prova vår träning en gång så passa på att ta med dig vänner, kollegor, grannar eller annan familj som är på […]
Vad kan vara bättre än att ge hälsa i julklapp? Just nu har vi förmånligt julerbjudande på vår Nature training som du kan ge bort till dig själv eller till någon du bryr dig om. Vi ger dig 10 % på våra 10-kort fram till den 24 december samt 20 % på vårt nya Nature […]
