This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 234 entries already.
Påsken, maten, godsakerna, drickan, igen detta överflöd. Någon som känner igen sig? Kom ihåg att det är du som bestämmer hur du vill ha det. Bland påskmaten finns mycket bra mat som du kan äta och njuta av såsom sill, lax, ägg, lamm. Det som oftast saknas är det gröna så in med mer sallader […]
Jag får ofta frågan, och senast igår, Vad ska jag äta för mellanmål som är bra? Mellanmålet är ju det mål som äts mellan måltiderna, mellan frukost och lunch, mellan lunch och middag, och jag vill även lägga till målet mellan middag och frukost, det där kvällsmålet. Dessa måls uppgift är ju att hålla vår […]
Är du en glad, positiv, utåtriktad person som älskar att arbeta med träning och hälsa? Då är det kanske dig vi söker till vårt härliga instruktörsteam i Mölndal! Vi erbjuder dig att framförallt vara med och jobba med våra utomhusträningar och vid behov även vid andra hälsouppdrag inom kost och träning. Då vi arbetar med […]
Då är du inte ensam. Nästan var fjärde kvinna är rädd när hon går ensam ute på kvällen och var tionde kvinna går inte ens ut i sitt eget bostadsområde på kvällarna, enligt Brottsförebyggande rådet. Och således behöver de anpassa sin vardag på grund av rädsla för att någonting ska hända dem när de är ute. Och […]
Ibland, från ingenstans, så faller bitarna på plats. Känner du igen dig? Mitt under min mentala träning, minska stressen – bara det är ju egentligen skrattretande, när jag jobbar på att minska stressen får en idé, som antagligen kommer ge mig mer av den, eller kanske inte. Detta är ju något jag verkligen brinner för, […]
Morgonträning är ett fantastiskt sätt att starta dagen. Jag lovar, det är verkligen värt att testa. Du startar dagen med mer energi, blir mer fokuserad och på bättre humör genom att frisätta kroppens glädjehormoner. Har du familj, småbarn, och annat som pockar på uppmärksamhet är morgonträning perfekt. Det ger dig utrymme för egen tid en tid […]
Väck din träningsglädje med oss på VilloKan Nature i vår! I snart 10 års tid har vi tränat tillsammans i bästa gymmet runt Gunneboskogarna i Mölndal. Och vet du, det funkar så bra än idag! . Utomhusträning stärker både din fysiska och psykiska hälsa, och du kommer snabbt märka resultat, att du orkar mer och […]
Vill du utvecklas som löpare, hitta glädjen i löpningen, få inspiration och motivation, tillsammans med andra? Häng då med oss i vinter. Tisdag den 19 oktober kl. 18.30 startar vi upp höstens andra löpgrupp med Nature Challenge Run i Mölndal! Vi samlas vid Brostugan vid Stensjön, Mölndal och springer i Gunneboskogarna tillsammans. Nature Challenge Run fokuserar på olika former […]
Vi har fortsatt hårt tryck på våra träningsgrupper, vilket är så kul att så många vill träna med oss! Det märks tydligt att det är många som föredrar att träna utomhus i dessa tider, vilket är förståeligt. Många fortsätter även att jobba hemifrån en tid till så vi håller kvar vår lunchträning även kommande omgång. […]
Vi har fortsatt hårt tryck på våra träningsgrupper och eftersom många fortsatt jobbar hemifrån så strata vi upp en Nature Challenge Lunch grupp med start den 20 januari kl. 12.00-12.45. Vi samlas vid Brostugan, John Halls väg, Mölndal. Vi har även några platser kvar i följande grupper om det passar bättre; Nature Challenge Run Tisdag […]
