This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 220 entries already.
Anmälan är i full gång till höstens första gruppstart med vår uppskattade mammaträning – Nature Mama – i Gunneboskogarna! Träningen passar alla vare sig du har tränat mycket eller lite tidigare, fött med kejsarsnitt, vaginalt eller haft problem under graviditeten. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka och kondition för hela kroppen. Med en stor portion entusiasm […]
Vill du komma igång med din träning, känna dig piggare och starkare i vardagen? Häng då med oss i höst! Onsdag den 24 augusti kl. 18.30 startar vi upp höstens första grupp med Nature Beginners i Mölndal! Vi samlas vid Brostugan vid Stensjön, Mölndal och tränar i Gunneboskogarna tillsammans. Nature Beginners passar dig som är nybörjare, inte tränat på […]
Under semester och ledighet är det lätt att bli lite lat av sig och tar ledigt från träningen. Tanken kanske finns där att en borde röra på sig, men tröskeln blir bara större och större. Och den där motivationen som annars brukar finnas där är som bortblåst. Men motivation är inget som bara infinner sig, […]
Step up for ELA – rörelseuutmaning i juni Kom och följ med oss under hela juni månad i Force for Good-månaden hos min partner Nu Skin genom att delta i Step up for ELA. Enkelt koncept, du går, Nu Skin donerar. Vi kör alltså en rörelseutmaning där du får ihop så många steg som möjligt […]
7 anledningar till att äta kollagen Kollagen är något det snackas mycket om just nu och en tid tillbaka. Intresset är stort. Många äter redan ett tillskott av kollagen, många är intresserade av att börja äta. Här delar jag med mig av 7 anledningar till varför det är bra att göra kollagen till en del […]
Påsken, maten, godsakerna, drickan, igen detta överflöd. Någon som känner igen sig? Kom ihåg att det är du som bestämmer hur du vill ha det. Bland påskmaten finns mycket bra mat som du kan äta och njuta av såsom sill, lax, ägg, lamm. Det som oftast saknas är det gröna så in med mer sallader […]
Jag får ofta frågan, och senast igår, Vad ska jag äta för mellanmål som är bra? Mellanmålet är ju det mål som äts mellan måltiderna, mellan frukost och lunch, mellan lunch och middag, och jag vill även lägga till målet mellan middag och frukost, det där kvällsmålet. Dessa måls uppgift är ju att hålla vår […]
Är du en glad, positiv, utåtriktad person som älskar att arbeta med träning och hälsa? Då är det kanske dig vi söker till vårt härliga instruktörsteam i Mölndal! Vi erbjuder dig att framförallt vara med och jobba med våra utomhusträningar och vid behov även vid andra hälsouppdrag inom kost och träning. Då vi arbetar med […]
Då är du inte ensam. Nästan var fjärde kvinna är rädd när hon går ensam ute på kvällen och var tionde kvinna går inte ens ut i sitt eget bostadsområde på kvällarna, enligt Brottsförebyggande rådet. Och således behöver de anpassa sin vardag på grund av rädsla för att någonting ska hända dem när de är ute. Och […]
Ibland, från ingenstans, så faller bitarna på plats. Känner du igen dig? Mitt under min mentala träning, minska stressen – bara det är ju egentligen skrattretande, när jag jobbar på att minska stressen får en idé, som antagligen kommer ge mig mer av den, eller kanske inte. Detta är ju något jag verkligen brinner för, […]
