This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 220 entries already.
Morgonträning är ett fantastiskt sätt att starta dagen. Jag lovar, det är verkligen värt att testa. Du startar dagen med mer energi, blir mer fokuserad och på bättre humör genom att frisätta kroppens glädjehormoner. Har du familj, småbarn, och annat som pockar på uppmärksamhet är morgonträning perfekt. Det ger dig utrymme för egen tid en tid […]
Väck din träningsglädje med oss på VilloKan Nature i vår! I snart 10 års tid har vi tränat tillsammans i bästa gymmet runt Gunneboskogarna i Mölndal. Och vet du, det funkar så bra än idag! . Utomhusträning stärker både din fysiska och psykiska hälsa, och du kommer snabbt märka resultat, att du orkar mer och […]
Vill du utvecklas som löpare, hitta glädjen i löpningen, få inspiration och motivation, tillsammans med andra? Häng då med oss i vinter. Tisdag den 19 oktober kl. 18.30 startar vi upp höstens andra löpgrupp med Nature Challenge Run i Mölndal! Vi samlas vid Brostugan vid Stensjön, Mölndal och springer i Gunneboskogarna tillsammans. Nature Challenge Run fokuserar på olika former […]
Vi har fortsatt hårt tryck på våra träningsgrupper, vilket är så kul att så många vill träna med oss! Det märks tydligt att det är många som föredrar att träna utomhus i dessa tider, vilket är förståeligt. Många fortsätter även att jobba hemifrån en tid till så vi håller kvar vår lunchträning även kommande omgång. […]
Vi har fortsatt hårt tryck på våra träningsgrupper och eftersom många fortsatt jobbar hemifrån så strata vi upp en Nature Challenge Lunch grupp med start den 20 januari kl. 12.00-12.45. Vi samlas vid Brostugan, John Halls väg, Mölndal. Vi har även några platser kvar i följande grupper om det passar bättre; Nature Challenge Run Tisdag […]
Som ni vet så lever vi i en annorlunda tid med covid-19 och vi tillsammans har ett ansvar att vidta åtgärder och följa råden. Så vi ber alla att ta hand om varandra och följa de riktlinjer som finns. Och vi följer självklart rekommendationer från Folkhälsomyndigheten för att minska risken för spridning. ”Motion är viktigt för folkhälsan och träning är […]
Slutspurten är här! Nu kör vi de sista veckorna med Nature träningar fram till den 11 juli och därefter tar vi sommaruppehåll fram till augusti. Men innan dess så tränar vi på för fullt och vi kör igång ett gäng bonusträningar som önskats. Passar dig vars grupp slutar lite tidigare än de andra, eller dig som vill träna lite extra ända fram till semestern. För enkelhetens […]
Träningsdag – VILLoKAN och Yoga med Klara 26 april I dessa tider så tänker vi om. Träningshelgen har vi dessvärre fått ställa in, men träna utomhus uppmuntras fortfarande så häng med på en härlig träningseftermiddag med VILLoKAN Nature gänget och Yoga med Klara Öhlén. Med vår långa och gedigna erfarenhet inom träning och hälsa ser vi […]
Vi har hårt tryck på våra träningsgrupper, vilket såklart är jättekul. Så vi provar, mitt i pågående omgång, att göra lite förändringar. De ordinarie grupperna som är igång kommer köras vidare som vanligt men vi startar upp morgonträning på onsdagar kl. 06.15 redan nu, 4 tillfällen för 375 kr om du bokar ny grupp. Och […]
Vecka 12 startar vi nästa omgång med vår mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträning i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka och kondition för hela kroppen och träningen är anpassad till dig som fött barn och vill bygga upp en stark funktionell kropp. Med […]
