Inlägg

, ,

Nu startar vi ny grupp med mammaträning i Mölndal

Vecka 15 startar vi nästa omgång mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträning i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka och kondition…
, ,

Vi söker träningsinstruktörer till vårt Mölndalsteam!

Är du en glad, positiv, utåtriktad person som älskar att arbeta med träning och hälsa? Då är det kanske dig vi söker till vårt instruktörsteam i Mölndal! Vi erbjuder dig att vara med och jobba med vår utomhusträning, Nature Training,…
, ,

Nature run – ny löpgrupp i Mölndal

Nu startar vi ny löpgrupp, vår populära Nature run. Så vill du komma igång med din löpträning tillsammans med andra och med hjälp av en löpcoach är detta träningen för dig. Löpträning är enkelt och passar alla, träningsvan såväl…
,

500 kcal, två dagar per vecka

Nu har jag provat att fasta två dagar i veckan med 5 - 600 kcal dessa dagar under en månads tid och det känns som jag har kommit in i en ny fas i mitt liv. Det är enkelt, det känns rätt och jag mår verkligen bra. Ny forskning tyder på…

Ett gott skratt förlänger livet!

Ett tips från förra veckan var att du ska omge dig med personer som gör dig glad och att göra saker som du blir glad av. Just när vi ler skickas signaler som säger att du är lycklig. Det frisätter en mängd må bra hormoner i kroppen…

Omega 3

… gör dig glad läste jag nyligen i en artikel. Jag pratar alltid om vikten av bra fettsyror och i rätt balans när jag föreläser om kost, men inte så mycket om att bli glad. Tänk så mycket ett fett från framförallt feta fiskar kan…