Taggarkiv: välmående

Näringsfokus – Stöd din hormonhälsa genom rätt mat

Näringsfokus – Stöd din hormonhälsa genom rätt mat

Näringsfokus – Stöd din hormonhälsa genom rätt mat Med det nya året kommer nya mål, fokus och strävanden som rör arbete, familj, personlig utveckling, hälsa och andra områden i våra liv. Många inleder året med ett löfte om…
Workshopserie

Wellness Workshops – kvinnohälsa!

Välkommen till en inspirerande workshopserie om kvinnohälsa! Det är med pirrande glädje och stolthet som jag presenterar mitt nya program för kvinnor: En resa mot kroppsbalans, hormonell balans, skönhet och välmående! Den här workshopserien…
Livsstil

Bygg styrka, självförtroende och välmående 2025!

Styrka, självförtroende och välmående 2025 – Låt oss ta tag i det nu! Nytt år, nya möjligheter! Vi står på tröskeln till 2025, och det är det dags att rikta blicken framåt. Det nya året handlar om DIG – din styrka, ditt självförtroende…
Starka ben

Starka ben hela livet!

Hur du som Kvinna 40+ kan stärka ditt skelett och må bra. Kanske tänker du inte på ditt skelett särskilt ofta – det är ju bara där, stadigt och starkt, eller? Men faktiskt behöver våra ben lite extra omsorg, speciellt för oss kvinnor…

Oktoberutmaning – 31 Dagars Mood Booster Challenge!

Oktoberutmaning – 31 Dagars Mood Booster Challenge! Hösten är här, och med den kommer en tid för reflektion och återhämtning, precis som naturen sakta drar sig tillbaka och mörkret infinner sig. Men det betyder inte att vi inte kan…
Utomhusträning Molndal

Välkommen till höstens och vinterns utomhusträning med oss i Mölndal!

Träna utomhus med oss! 🍂❄️ Nu när mörkret sakta kryper närmare och vindarna blir svalare, finns det inget bättre sätt att hålla energin uppe än att träna utomhus – året om! Det kanske känns som en utmaning, men jag lovar,…
Styrketräning för kvinnor

Varför styrketräning är så viktigt för kvinnor 30+

Visste du att vi kvinnor börjar förlora muskelmassa med en hastighet av 3-5 % per decennium efter 30 års ålder? Och visste du att den siffran ökar till 1-2 % per år efter 50 års ålder? Det är en påminnelse om att vi behöver förstå…
Naturens kraft

Fördelar med att tillbringa tid utomhus – 7 tips för att komma igång

Fördelar med att tillbringa tid utomhus - 7 tips för att komma igång. Oavsett om du njuter av de sista dagarna av semestern eller redan är tillbaka i vardagens lunk och rutiner, så finns det inget som att spendera tid utomhus för att…
Kroppsbalans

Hälsokväll med fokus kroppsbalans

Hälsokväll med fokus kroppsbalans Kom och upplev en kväll  med holistiskt inriktad approach till hälsa och välbefinnande. Kvällen är för oss fantastiska kvinnor och män som vill må bra, känna oss pigga och skapa hållbar…
Våren utomhus

Spendera mer tid utomhus i naturen!

Spendera mer tid utomhus i naturen! Äntligen kom värmen och våren på riktigt! Och det är som om varje liten del i min kropp längtar efter att kasta sig ut i det underbara vårvädret och suga in varje stund utomhus. Känner du också…