This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 234 entries already.
Igår pratade jag om mål och målsättningar med viktkontrollgruppen. För att ta dig från A till B behöver du veta hur du ska ta dig dit. Allt handlar om att ställa in din egen GPS på det sätt som du vill och kan. Du vet också att när du hamnar ur spår så är GPSen […]
I kväll är det dags för TR90 gruppens andra träff och jag är så förväntansfull och otålig för att höra deras upplevelser, deras resultat, vad som händer, hur de känner, ja allt. Är lite avis på alla som fått möjligheten att testa nu i första skedet. Jag har hört från kollegor som är lyriska, men […]
En dröm, ett mål, kan kännas så långt bort, men en dröm är aldrig längre bort än en tanke! Och det bästa är att det är du själv som väljer hur långt bort drömmen är. Att ta ansvar för dina mål, dina drömmar, ditt liv är ett av de viktigaste löften som du har gett […]
I kväll är det dags att starta upp vår nya viktkontrollgrupp med Nu Skins viktkontrollprogram TR90 som verktyg. Här kommer du att få följa sex personer som valt att förändra sin livsstil på 90 dagar. Ett program som passar dig som vill gå upp i vikt, gå ner i vikt, behålla muskelmassa, förändra dina matvanor, […]
På lördag är det dags för Göteborgsvarvet igen och det blir folkfest i stan. För dig som hoppar att springa i år och är intresserad av hälsa, motivation och viktkontroll arrangerar vi en föreläsning med olympiska guldmedaljören Amanda Juncker Moreley från OS i Vancouver 2010. Amanda kommer att inspirera inom sitt ämne med fokus på […]
Passade på att gå på nätverksfrukost igår på Entrepreneurial Hive där Robert Kronberg, kronbee, pratade om 5 nycklar till framgång. Intressant och inspirerande. Jag föreläser inom samma område och det är alltid kul att höra hur andra i samma bransch tänker och lägger upp det för att få nya infallsvinklar, tips och idéer. Robert delade […]
Nu har jag provat att fasta två dagar i veckan med 5 – 600 kcal dessa dagar under en månads tid och det känns som jag har kommit in i en ny fas i mitt liv. Det är enkelt, det känns rätt och jag mår verkligen bra. Ny forskning tyder på att kroppen kan må […]
För några veckor sedan var VILLoKAN ute och fotade fina bilder tillsammans med fotografen Peter Petersson, peterpetersson.se. Bilderna blev toppen och här är några som vi gärna vill visa upp. Peter, som fotograf, var mycket lätt att ha och göra med och fick till vinklar och bilder på ett enkelt sätt. Tusen tack för ditt […]
Två veckor med fasta två dagar per vecka har varit en spännande upplevelse. Det har gått bra, jag har mått bra, det har gett resultat på vågen. Ja, kanske inte så mycket, men ett kilo och en centimeter runt midja, höft och lår är bra. Jag har dock varit hungrig och jag tycker för mycket […]
Jag har tidigare skrivit om kalorirestriktion och vad du bör tänka på för att bromsa åldrandet för att leva bättre, längre. Jag har, sedan förra veckans Vetenskapens värld på SVT som handlade om just kalorirestriktion, fått en hel del frågor om hur detta fungerar. Det finns lite olika metoder och det jag fått mest frågor […]
