This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that villokan.se contributed 234 entries already.
Som en sån där sak som att springa tre mil. Trettio kilometer… Varför vill jag det? Är det för att jag kan? Eller för att kolla om jag kan? Eller för att undersöka hur fort jag kan göra det, hur mycket jag verkligen vill i de värsta backarna och om viljan egentligen spelar någon roll. […]
… gör dig glad läste jag nyligen i en artikel. Jag pratar alltid om vikten av bra fettsyror och i rätt balans när jag föreläser om kost, men inte så mycket om att bli glad. Tänk så mycket ett fett från framförallt feta fiskar kan göra för våra kroppar och vår hälsa, bra för våra […]
Ibland blir morgonen inte riktigt som man tänkt sig. Idag försov vi oss allihop, hör inte till vanligheten i min familj, men så blev det. Vi hade ändå haft en toppen helg så stämningen var förvånansvärt bra, men stress blev det. Upp med ungar, i med frukost, på med kläder och snabbt iväg för att […]
…Jessica! Jessica rodde hem priset, en veckas VILLoKAN hälsokasse™ och gjorde det med den äran. ”Gissa hur långt du kommer på en minut” Tja, sa Jessica, 250 meter? Gissa hur långt hon kom? VILLoKAN:s tävling var för dem som inte tävlade i Ljungskileutmaningen i lördags. En fantastisk tävling, där vi inte tänker vara åskådare och roddtävlingsarrangörer […]
Du har säkert hört den förut, men ändå: Experterna sa att det var omöjligt – det går inte för en människa att springa en engelsk mile under fyra minuter. Det är omöjligt! Och killen som struntade i dem och gjorde det ändå… Roger Bannister och det som sen kallades Bannister-effekten. För så fort han hade […]
… för Ljungskileutmaningen. I morgon kl. 10.00 drar det igång och jag och Malin är på plats för att heja på alla kämpar som antagit utmaningen. Det är ett helspäckat program hela dagen i Ljungskile med höstmarknad på torget, prova på aktiviteter för barn såväl som för vuxna. VILLoKAN är på plats för att visa […]
Måndag morgon, ny dag, ny härlig vecka! Alla vill vi må bra och trivas med livet. Det är ju självklart. Här kommer min bästa må bra tips att kickstarta veckan med; 1. Drick vatten, det håller din hjärna i toppform. Bra koncentration hela dagen. Tillsätt gärna citron, lime, ingefära, hallon eller några gurkskivor till vattnet. […]
och då är det ju extra njutbart när du kommer på dig själv med att verkligen verkligen gillar det du gör. Även om du inte trodde att du ville… Som min löprunda igår kväll. Intervaller. Efter en dag med mer än fullspäckat schema. Och dessutom ösregn! Alla hinder jag kunde tänka mig fanns där, tänk […]
Eller ja, egentligen är det inte vi som antar utmaningen, vi står bredvid. Eller ja, vi står inte bredvid heller, vi står i mål. Redan innan start! Vi finns t.o.m. i startkuvertet… Den 15:e september går Ljungskileutmaningen av stapeln för första gången. Det är nog en lika stor utmaning att dra igång tävlingen som att […]
Så var SM i rodd över för denna gång. Många medaljer till Mölndals roddklubb, men inget Guld till mig. Vi kände dock att vi gjorde bra ifrån oss utifrån våra förutsättningar, ett brons i fyran är bra och det kommer ju fler tillfällen och då ni, ny plan, nya mål, mer träning och SM på […]
