Taggarkiv: rörlighet
![](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/11/Varens-utomhustraningar-495x400.jpg?media=1721967521)
Utomhusträning i Mölndal – vårens träningar
Utomhusträning när den är som bäst!
Utomhusträning är mer än bara ett träningspass - det är en energiboost, en stressdämpare och en källa till positivitet visar forskning. Upptäck fördelarna med att träna i naturen och låt dig…
![Yoga Indoor](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2023/12/morgonyoga-495x400.jpg?media=1721967521)
Nature Yoga Indoor i Mölndal – gruppstart v. 3
Vill du starta dagen med att skapa lugn och balans i hela dig, i både kropp och knopp? Lära dig att känna inåt i kroppen, förstå hur din kropp fungerar och lyssna på vad som sker. Då är du varmt välkommen att boka din plats till vår…
![](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2019/08/IMG_2490-495x400.jpeg?media=1721967521)
Höstens Mammaträning i Mölndal, start v. 34
Anmälan är i full gång till höstens första gruppstart med vår uppskattade mammaträning – Nature Mama – i Gunneboskogarna! Träningen passar alla vare sig du har tränat mycket eller lite tidigare, fött med kejsarsnitt,…
![Nature Beginners](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2021/09/Nature-Beginners-1-495x400.jpg?media=1721967521)
Vill du komma igång med din träning i höst?
Vill du komma igång med din träning, känna dig piggare och starkare i vardagen? Häng då med oss i höst!
Onsdag den 24 augusti kl. 18.30 startar vi upp höstens första grupp med Nature Beginners i Mölndal! Vi samlas vid Brostugan…
![Nature Mama](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2020/04/IMG_2146-1-495x400.jpeg?media=1721967521)
Träningsdag med VILLoKAN Nature och Yoga med Klara den 26 april
Träningsdag - VILLoKAN och Yoga med Klara 26 april
I dessa tider så tänker vi om. Träningshelgen har vi dessvärre fått ställa in, men träna utomhus uppmuntras fortfarande så häng med på en härlig träningseftermiddag med VILLoKAN…
![](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2018/05/IMG_9440-495x400.jpeg?media=1721967521)
Ny gruppstart med Nature Mama i Mölndal!
Vecka 12 startar vi nästa omgång med vår mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträning i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka…
![](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2019/12/80581033-df39-46f1-818f-bab6f16ce20a-1-495x400.jpg?media=1721967521)
Kostnadsfri prova på utomhusträning med VILLoKAN Nature i Mölndal!
Är du nyfiken på vår träning i Gunneboskogen i Mölndal? Kom då och träna kostnadsfritt på vår Nature Challenge Run och Nature Challenge träning vecka 2;
Tisdag den 7/1 kl. 18.30 – till anmälan
Lördag den 11/1 kl. 9.00…
![](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2019/08/84346246-a1ef-40c5-832b-73d0e9feaf50-495x400.jpeg?media=1721967521)
Squat position – huksittande – en naturlig grundposition!
Kommer du ihåg att vi som barn satt och lekte såhär, i stora delar av världen både jobbar de och uträttar sina behov i denna position. Huksittande är en av våra grundpositioner och även ett naturligt viloläge för vår kropp.
Ni…
![](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2019/01/fullsizeoutput_550d-495x400.jpeg?media=1721967521)
Vårens första Nature Challenge träning i Mölndal, start v.3!
Än finns platser kvar till vårens första gruppstarter av Nature Challenge i Mölndal som drar igång vecka 3. Anmäl dig redan idag för att säkra din plats och börja träna i bästa utegymmet tillsammans med oss för bättre uthållighet,…
![Nature Mama höst](https://usercontent.one/wp/villokan.se/wp-content/uploads/2019/01/IMG_4317-495x400.jpg?media=1721967521)
Vårens mammaträning i Mölndal, Nature Mama!
Nu kommer en ny chans att delta i vår mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträningen i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka…