Taggarkiv: stark

Styrketräning

Stark på riktigt

Stark på riktigt – mitt tema för året. Januari kommer ofta med höga krav. Nya mål. Nya rutiner. Nya “borde”. Bli starkare. Smalare. Duktigare. Mer disciplinerad.Helst igår. Men i år vill jag börja någon annanstans. Jag vill…
Kost och näring

Ät dig stark – kost och näring för kvinnor 40+

Har du också känt att träningen inte ger samma resultat som förr? Jag vet precis hur det känns. När jag passerade 45 började jag märka att kroppen reagerade annorlunda – muskeluppbyggnaden gick trögare, energin räckte inte alltid…
Mammaträning

Mammaträning utomhus i Mölndal, gruppstart v. 42

Ta med din bebis i vagn och kom i form med oss! Vår mammaträning är designad för att du ska känna dig starkare, piggare och bygga upp din kropp igen efter graviditet och förlossning. Alla kan vara med, oavsett tidigare träningsvana.…
,

Höstpepp – mer energi!

Nu känns det verkligen som att det är höst i luften. Många upplever redan att de känner sig tröttare och förkylningarna kommer allt tidigare. Det finns såklart flera olika anledningar till varför energinivån påverkas på detta sätt.…