Taggarkiv: energi

Ny gruppstart: Mammaträning i Mölndal
Ny gruppstart: Mammaträning i Mölndal
Varmt välkommen till Nature Mama – en mysig, rolig och stärkande barnvagnsträning i vackra Gunneboskogen! Jag är så peppad på att dra igång en ny grupp den 27 mars, och jag hoppas att du vill…

Näringsfokus – Stöd din hormonhälsa genom rätt mat
Näringsfokus – Stöd din hormonhälsa genom rätt mat
Med det nya året kommer nya mål, fokus och strävanden som rör arbete, familj, personlig utveckling, hälsa och andra områden i våra liv. Många inleder året med ett löfte om…

Utomhusträning i Mölndal – vårens träningar
Utomhusträning när den är som bäst!
Utomhusträning är mer än bara ett träningspass - det är en energiboost, en stressdämpare och en källa till positivitet visar forskning. Upptäck fördelarna med att träna i naturen och låt dig…

Näringsfokus på det nya året
Näringsfokus
Med det nya året kommer nya mål, fokus och strävanden som rör arbete, familj, personlig utveckling, hälsa och andra områden i våra liv. Varje januari lyfts ofta ett gemensamt tema fram – behovet av att äta hälsosamt…

Höstens hälsosamma hemligheter – 5 tips för mer energi
Starta din höst med mer energi!
Nu när vi gått över till höst och dagarna blir kortare kan det vara en utmaning att upprätthålla din energinivå och träningsrutin. Men oroa dig inte! Hösten är en perfekt tid att omfamna förändringen…

September och rörelse i fokus – det mest naturliga
SEPTEMBER och ...
...vardagen och rutinerna börjar infinna sig igen efter en skön semester. Många, inklusive mig själv, tycker att det är riktigt skönt. Dock så är det ju så att vi lever i ett samhälle där rörelse har blivit en…

Utomhusträning – den bästa träningen!
Utomhusträning - den bästa träningen!
Vi vet idag att träning utomhus har massor av fördelar. Forskning visar att bara genom att vistas i naturen får vi en hälsokur. Naturen är bevisat läkande och återhämtande, och genom att vara…

Höstens Mammaträning i Mölndal, start v. 34
Anmälan är i full gång till höstens första gruppstart med vår uppskattade mammaträning – Nature Mama – i Gunneboskogarna! Träningen passar alla vare sig du har tränat mycket eller lite tidigare, fött med kejsarsnitt,…

mellanmålet
Jag får ofta frågan, och senast igår, Vad ska jag äta för mellanmål som är bra?
Mellanmålet är ju det mål som äts mellan måltiderna, mellan frukost och lunch, mellan lunch och middag, och jag vill även lägga till målet mellan…

5 fördelar med morgonträning
Morgonträning är ett fantastiskt sätt att starta dagen. Jag lovar, det är verkligen värt att testa. Du startar dagen med mer energi, blir mer fokuserad och på bättre humör genom att frisätta kroppens glädjehormoner. Har du familj,…