Inlägg

Running Molndal
, ,

Höstens gruppstarter omgång 2 i Mölndal

Utomhusträning när den är som bäst, alla väder, alla årstider. Vi gillar variationen som vi har i vårt klimat, alla perioder har sin charm! Sensommaren är en härlig träningstid med stora förändringar när vi närmar oss hösten med…

September och rörelse i fokus – det mest naturliga

SEPTEMBER och ... ...vardagen och rutinerna börjar infinna sig igen efter en skön semester. Många, inklusive mig själv, tycker att det är riktigt skönt. Dock så är det ju så att vi lever i ett samhälle där rörelse har blivit en…
, ,

Höstens Mammaträning i Mölndal, start v. 34

Anmälan är i full gång till höstens första gruppstart med vår uppskattade mammaträning – Nature Mama – i Gunneboskogarna! Träningen passar alla vare sig du har tränat mycket eller lite tidigare, fött med kejsarsnitt,…
, ,

Nu startar vi ny grupp med mammaträning i Mölndal

Vecka 34 startar vi nästa omgång mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträning i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka och kondition…
Mellanmålet

mellanmålet

Jag får ofta frågan, och senast igår, Vad ska jag äta för mellanmål som är bra? Mellanmålet är ju det mål som äts mellan måltiderna, mellan frukost och lunch, mellan lunch och middag, och jag vill även lägga till målet mellan…
Morgonträning

5 fördelar med morgonträning

Morgonträning är ett fantastiskt sätt att starta dagen. Jag lovar, det är verkligen värt att testa. Du startar dagen med mer energi, blir mer fokuserad och på bättre humör genom att frisätta kroppens glädjehormoner. Har du familj,…
Running Molndal
, ,

Löpträna med Nature Challenge Run i höst, start 19 oktober i Mölndal!

Vill du utvecklas som löpare, hitta glädjen i löpningen, få inspiration och motivation, tillsammans med andra? Häng då med oss i vinter. Tisdag den 19 oktober kl. 18.30 startar vi upp höstens andra löpgrupp med Nature Challenge…
Nature Mama
, , ,

Träningsdag med VILLoKAN Nature och Yoga med Klara den 26 april

Träningsdag - VILLoKAN och Yoga med Klara 26 april I dessa tider så tänker vi om. Träningshelgen har vi dessvärre fått ställa in, men träna utomhus uppmuntras fortfarande så häng med på en härlig träningseftermiddag med VILLoKAN…
, ,

Ny gruppstart med Nature Mama i Mölndal!

Vecka 12 startar vi nästa omgång med vår mammaträning – Nature Mama – barnvagnsträning i Gunneboskogen för dig som vill komma igång igen efter din graviditet. Vi jobbar med bäckenbotten, de djupa magmusklerna, rörlighet, styrka…
, ,

Häng med på träningshelg med oss till Hestraviken!

TRÄNINGSHELG MED VILL0KAN 25-26 APRIL Nu har du chansen att unna dig en härlig helg med träning och inspiration tillsammans med VILLoKAN på Hotell Hestraviken. Med vår långa och gedigna erfarenhet inom träning, kost och hälsa ser vi…